Фрустрация – это когда мы чего-то очень хотим, бьемся, бьемся и не получаем желаемого. В результате сначала мы начинаем злиться и обижаться, ну а после, когда понимаем, что все, хватит, у нас опускаются руки, мы теряем интерес и впадаем в апатию (вплоть до депрессии и отчаяния).
Как же так? Почему в одних случаях, когда кто-то чего-то хочет, возникает ощущение, что весь мир реализует его самое невероятное желание и все получается, а в других – бьешься, бьешься, долбишься, долбишься, а результат нулевой? Откуда такая несправедливость?
Так вот, чаще всего фрустрация возникает тогда, когда мы не очень хорошо контактируем со своими желаниями. То есть мы добиваемся одного, а хотим на самом деле чего-то другого.
Например, девушка-тренер изо всех сил добивается диплома по виду деятельности, в котором уже работает. Она вкладывает невероятное количество усилий и трудов, но не получает этот диплом. В результате она «перегорает» к своей работе, ей несколько лет приходится прикладывать огромные усилия, чтобы «выпинать» себя работать. Причем заниматься тренерской деятельностью ей вроде нравится, но силы и энергия на это совершенно пропали.
После рассмотрения данной ситуации, мы выяснили ЗАЧЕМ ей нужен был диплом. Ей нужно было просто обезопасить себя на случай какой-то непредвиденной ситуации.
Как только она увидела это и описала ограничивающие убеждения, у нее пошла энергия в ее деятельность.
Уже на следующий день девушка написала мне: «Я впервые за долгое время сегодня получила просто Огромное! удовольствие от занятий. Столько вдохновения пошло!»
Так что если Вы испытываете фрустрацию, посмотрите, действительно ли Вы добиваетесь того, чего на самом деле хотите? Если не получается самостоятельно, обращайтесь , я буду рада Вам помочь!
Записывайтесь в комментариях под этим постом 👇 или пишите в личные сообщения ✉!