Как известно, все в человеческой жизни начинается с головы. Что у человека в голове, то он и получает в реальной жизни. Все это прекрасно знают и большинство даже соглашаются с этим. Но на практике, для своей пользы, применяют единицы. Почему?
Статьи в котором затрагивалось влияние данного вопроса на здоровье:
Здоровье - это осознанный выбор
Волшебные пилюли для лечения и похудения
Простой секрет долголетия
"Я здоровался со всеми, но вскоре перестал" - история читателя.
Все дело в том, что большинство людей делают свои повседневные дела, принимают решения, не задумываясь о том что они делают и для чего. Особенно это касается еды, и вредных привычек. С детства большинство приучаются действовать "на автомате", согласно штампам и стереотипам.
Чтобы изменить это, нужно тренировать осознанность. Для ее тренировки существуют специальные практики. Но многие, даже имея желание, не могут выделить время на занятия этими практиками, которые нужно сначала изучить, а потом регулярно практиковать.
Но выход как всегда есть. Вот к примеру одна из восточных притч (в свободной интерпретации).
Житель одной деревни встретил Мастера Дзен, и спросил его: "Что ты делаешь, чтобы быть просветленным?"
"Я ем, работаю в огороде, сплю" - ответил Мастер.
"Но это делают все, и до сих пор не просветлели!" - удивился крестьянин.
"Когда я ем, я именно ем, а вы во время еды обсуждаете текущие дела, обдумываете планы. Когда я ложусь спать, я закрываю глаза и сплю, а у вас в голове носятся мысли, которые терзали вас днем" - ответил Мастер.
Если в течении дня, занимаясь каким либо делом, приучить себя думать только об этом деле (для чего я это делаю, как можно это дело сделать лучше, и т.д.) и не думать о других делах и проблемах, можно значительно улучшить свою осознанность.
А подняв свою осознанность на новый уровень, вы сами, без усилий откажитесь от вредных привычек и приобретете полезные, что обязательно отразиться на вашем здоровье в частности, и на всей вашей жизни в целом.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал!
Больше народных рецептов вы можете посмотреть на нашем сайте.
Предостережение: перед применением любого рецепта обязательно посоветуйтесь с врачом, возможны противопоказания.