В январе этого года посчастливилось мне побывать в центре лечебного голодания и... прошел почти год с того времени. Что я получила от ЛГ и как удержались результаты полученного оздоровления - сегодня в этой статье.
Начну с того, что лечебное голодание - не для похудения. Оно для оздоровления.
Где было моё ЛГ?
Центр Неумывакина под Алуштой. Ссылки давать не буду, т.к. рекламу мне не заказывали.
Как мне в голову пришло такое чудовищное решение - голодать 14 дней?!
А вот так и пришло. Голод в разумных пределах не вреден нашему организму. Прочитав об этом массу литературы, просмотрев сотни видеоуроков в интернете, я попробовала голодать дома. Продержалась 3 дня и... стала есть ещё больше, ещё чаще. От страха, что снова придётся голодать.
Мой мечтой было найти клинику, где ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ВРАЧЕЙ можно голодать без риска для здоровья.
Почему именно центр Неумывакина?
А мне было без разницы. Главное, чтобы поближе к дому.
Сначала нашла клинику у себя на родине, в г. Майкопе. Но не сложилось туда поехать. Стала искать в Крыму и нашла - под Алуштой, центр оздоровления имени проф. Неумывакина. От Севастополя, где я живу, до Алушты - 2,5 часа на машине. Удобно.
Трудно было голодать?
Если честно, то не трудно. В центре всё продумано для голодающих. Там нет кухни, нет запахов, нет возможности перекусить шоколадкой из автомата.
Кроме этого, мой день был расписан посещениями процедур и развлекательных мероприятий. Это позволяло отвлечься от мыслей о еде.
И да, там нет интернета, чтобы голодающие не отвлекались от оздоровления. Это было ударом для меня. т.к. я планировала не только голодать, но и продолжать писать статьи в Дзен на свой основной канал. Вышла из ситуации - договорилась с администратором, которая подсказала мне пароль к вай-фаю и я могла отправлять свои рассказы на территории рецепшена.
Сколько скинула за 2 недели?
За 2 недели скинула 10 кг. Но это была нечестная победа. Почему? Потому что взвешивали меня ВЕЧЕРОМ, когда я приехала в центр. То есть изначально вес был завышен.
Но всё равно избавление от лишнего чувствовалось во всем теле. Я летала!
Килограммы вернулись?
Конечно. Для того, чтобы они не вернулись, нужно голову лечить, а не рот завязывать.
При выписке из центра каждому дается методичка, где расписано всё с точностью до 1 калории, что и как нужно есть. Но много ли из нас когда придерживался инструкций, даже если они касаются собственного здоровья?
Почему не удается придерживаться правильного питания?
Некоторым удается. Мне - не удалось. Волевым людям это трудно объяснить. Например, моя тётя, человек очень волевой, не может понять, почему толстяк не может - ррраз - и перестать есть. Ведь в этом, по её мнению, нет ничего трудного! Просто не клади в свой рот еду, и всё!
Недавно я прочитала интересную статью одного нейрофизиолога, который рассказывает о строении мозга и работе одного из его разделов - рептильном мозге.
Эта часть нашего мозга отвечает за инстинкты. И он часто входит в конфликт с другими частями нашего серого вещества, которые отвечают за, например, голос совести, чувство стыда, взаимовыручку и прочие благородные позывы.
Рептильный мозг имеет одну способность - он сильнее всех остальных голосов разума. Он способен отключать все голоса и говорить одними монологами. Это древний мозг. Это мозг природы.
И если эта природа чувствует тревогу за будущее, то он отключает всё остальное и судорожно ищет выход из тревожной ситуации. Для него не существует преград! Он обязательно найдет этот выход!
Например, именно рептильный мозг руководит матерью, на глазах которой тяжелая машина давит её ребенка. Вы же слышали о случаях, когда хрупкие женщины поднимали автомобили, под которыми были их дети? Это делает тот самый рептильный мозг. Он руководит инстинктами, он не знает границ.
И только тогда, когда опасность позади, РМ отключается, давая место разуму. После каждого героического подвига у человека наступает отрезвление и мысли типа "а что было бы, если бы..."
То есть разум в момент активности РМ не активен.
Или вот ещё пример его способностей из жизни. Рассказал её автор той самой статьи, я только скажу, что история эта знакома нам с вами не только со стороны. Для многих эта история ИХ жизни.
Встречаются двое. Влюбляются. Она хочет семью и детей ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Он - думает о будущем, о карьере и благоустройстве своего гнезда для потомства. Ею руководит рептильный мозг. Его РМ находится в менее активном состоянии.
Тут Ей подворачивается Самец с таким же уровнем активности РМ, как и у Неё - жениться, нарожать детей и жить, как люди. Они женятся, рожают, живут.
Дальше - трудности. В стране дефолт, на предприятиях сокращения, в природе потепление климата и прочие катаклизмы. Его РМ говорит - надо после себя оставить потомство, и как можно больше.
Он заводит любовниц. Плодит потомство. После каждого оплодотворения РМ успокаивается, просыпается разум. Наступает покаяние перед законной женой. Потом всё повторяется. Они разводятся.
Родственники говорят - "а мы говорили, не надо было торопиться". Она сокрушается о сделанном выборе, только уже позно.
Что общего у этой истории с историей набора лишнего веса?
Много людей с лишним весом страдают не от своего выбора "я буду есть много и часто, чтобы быть толстым и умереть во цвете лет". Ими просто руководит РМ. У него свои резоны, почему он включает свой механизм, зачем заставляет человека искать решение проблем в еде.
В той статье нейрофизиолога не было речи про влияние РМ на мышление толстых людей. Это уже мои мысли, полученные из информации о механизме действия рептильного мозга. И они, разумеется, не истина последней инстанции.
Поэтому никакое голодание, диета, спорт или липосакция не помогут нам избавиться от лишнего веса. Только работа с мозгом. И, как я поняла, с мозгом рептильным. Тем, которому более десятка миллионов лет и который способен выключать все остальные слои мозга.
Вы замечали за собой такое явление - вам хочется есть (или пить алкоголь, или курить, или делать ещё что-то не очень полезное), и нет той силы внутри вас, которая бы сказала "остановись". Вы делаете это и... только после содеянного просыпается благородный голос совести со словами "всё, завтра начинаем новую жизнь", или голос стыда: "что я наделал..."
Всё так. Это РМ выключил другие части мозга и сделал своё дело - получил успокоение ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Это его свойство. Он не всегда разбирается в методах решения проблемы. Он должен получить успокоение ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Он его получает и успокаивается, давая место запоздалому голосу разума.
Это я так "вкратце" пояснила, почему я считаю невозможным снизить вес голоданием. Вернее, снизить его можно, а вот удержать результат - нет.
Нужно работать с мышлением самого древнего участка нашего мозга, чтобы он не пытался решать наши проблемы за счет успокоения в еде или других проявлениях инстинктов.
Поеду ли я ещё раз в этот центр лечебного голодания?
Поеду, если будет такая возможность. ЛГ прежде всего оздоравливает, а снижение веса - побочный эффект.
Где почитать статью нейрофизиолога про рептильный мозг?
Вот здесь эта статья. Дзен не любит, когда дают ссылки на чужие сайты, поэтому я буду надеяться, что меня за эту ссылку не забанят.
С вами была Александра и мой новый канал "Мой Дом". Буду рада, если вы подпишитесь на мой канал и поделитесь этой статьёй в своих соцсетях.