Я очень часто слышу в свой адрес, зачем ты мучаешься с этими диетами и подсчётами калорий? Просто больше спорта! Дак вот последние 6 лет о тренировках и спорте я могла только мечтать! У меня двое деток, они погодки и иногда были недели, когда я просто не могла выйти из дома, не то что бы куда то пойти заниматься. Можно конечно заниматься дома, собственно, что я и делала) Но это всё не то! Дома я способна только на лайт тренировочку, чисто для поддержания мышц в тонусе) А вот тренировки на пилоне, дают такую нагрузку, которая не одной тренажерке не под силу) Я занималась в течении года и за этот год я похудела на 10кг, обрела не плохие формы и заимела не плохую растяжку)
Но всё изменили эти 6 лет) я снова вешу 60кг, от параметров 90/62/90 ничего не осталось, да и от растяжки собственно тоже)
Из элементов я сделала только разножку, и то зацепом за пилон.
И единственное, что я смогла сделать на второй тренировке, этот залезть на него.
А на первой тренировке я не смогла сделать и этого...) что ж, это отличные фото "до" и я надеюсь совсем скоро я поделюсь с вами своими хорошими результатами) Завтра постараюсь загрузить то самое видео с отчётного концерта, что бы вы посмотрели, чему можно научиться за год на тренировках Pole Dance ну и заодно посмотрите, к какой фигуре я хочу вернуться) А сегодня хочу сказать, что я немного разочарована. Почему то я не ожидала, что мое тело настолько атрофировалось и меня не слушается. Когда я мечтала о своих тренировках, я представляла, как приду и закружусь в своих любимых элементах.... Но не тут то было... ощущение, что я никогда и ничем в своей жизни не занималась! Если бы я не делала этого раньше и не знала какой во мне есть потенциал, я бы подумала, что это просто не реально всё! Не для меня! И не стала бы этим заниматься... Да, сейчас мне тренировки не приносят особого удовольствия! Мне больно, мне обидно, мне никак... Но я перетерплю этот момент, в ожидании того удовольствия, которое испытывала раньше, от тех же самых занятий! Так что мой вам совет! Не делайте больших перерывов! Если есть хоть одна маленькая возможность, не бросайте тренировки на долго! Кажется да подумаешь, быстро восстановлюсь.... но на самом деле не всё так просто! Тренировки это 50% здорового человека и красивого тела! Можно питаться очень хорошо и правильно, для красивого рельефа этого мало! Так что всем желаю найти себе направление по душе и заниматься с удовольствием) а вас попрошу поддержать меня пальчиком вверх за моё начинание и подписаться на мой канал)