Наверняка, каждый сталкивался с делами, которые очень нужно сделать, но которые почему-то никак не делаются, то ли лень, то ли нерешительность, то ли боязнь или еще какое-то препятствие, но качество жизни от этого заметно хуже чем может быть.
И вот когда вы думаете, что выхода из этого тупика нет, на помощь приходит удивительное правило, о котором вы узнаете прямо сейчас.
Это правило «Пяти секунд», которое сформулировала Мел Роббинс, автор одноименного бестселлера.
Звучит оно так: «Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте когда дойдете до единицы», звучит как некий рекламный трюк, но это не так.
Дело в том, что наш мозг чрезвычайно сложно устроен, чтобы найти к нему подход нужно знать кое-какие закономерности.
Согласно Мел Роббинс, у каждого человека имеется 5 секунд на то чтобы исполнить какое-либо задуманное действие, если прождать больше пяти секунд мозг начнет искать причины для того чтобы не осуществлять задуманное и остаться в зоне комфорта.
При кажущейся простоте и даже нелепости правила пяти секунд, оно оказывается невероятно эффективным, что многократно подтверждалось самыми разными людьми.
После прочтения этой статьи вы можете сделать себе такую психологическую установку:
«Если я считаю от 5 до 1 нужно сразу же действовать»
после, начните применять этот прием во всех сферах жизни и вы увидите каким эффективным он является на самом деле.
Допустим вы не можете утром встать после того как прозвенел будильник, посчитайте от 5 до 1 и ваш мозг активирует нужные центры чтобы вы могли быстро подняться с кровати или к примеру, вам нужно сделать какой-то не очень приятный, но очень нужный звонок вы никак не решайтесь набрать номер, что же правило пяти секунд вам в помощь.
Просто посчитайте от 5 до 1 и ни о чем не думая начинайте набирать нужный номер.
Вы не можете решиться обратиться к начальнику для того чтобы вам подняли зарплату, не беспокойтесь, считайте от 5 до 1 и сразу же действуйте пока мозг не начал саботировать эту идею.
Вам кажется невозможным выработать привычку уделять 20 минут в день изучение иностранного языка, вы уже знаете, что делать, считаете от 5 до 1 и незамедлительно приступайте к делу пока мозг не придумал причину как уклониться от этого.
И так правило пяти секунд может стать мощным инструментом в руках того, кто желает развиваться с каждым разом ваш мозг будет все быстрее и увереннее подчиняться этому простому приему и дела, которые когда-то были для вас тяжёлым бременем будут разрешаться в вовремя и без проблем.
При этом следует понимать, что никакой магии в этом нет это всего лишь одна из закономерностей нашего замечательно и невероятно сложно устроенного мозга.
Создаете психологическую установку и используйте ее.
К слову сказать, если вы часто не можете отложить свой смартфон в сторону и начать важное для вас дела, попробуйте применить это правило.
Прокручивая бессмысленные ленты соц. сетей мысленно посчитаете от 5 до 1 сразу же заблокируйте телефон идите выполнять нужное дело. Очень скоро вы удивитесь тому насколько эффективно правило пяти секунд и как успешно его можно использовать для своего развития благодаря ему многие люди сумели изменить свою жизнь.
Если вам понравилась данная статья, то ставьте лайки и подписывайтесь, а если есть мысли по правилу пяти секунд, пишите их в комментариях.