Одежда для бега разнообразна и выбор просто колоссальный- на любой цвет и кошелёк . В данном посте нам школе бега Cheetah Runners хотелось бы разобраться не с брендами, а с общими рекомендациями. Остальное- дело вкуса.⠀
Правильная одежда для бега позволяет максимально сосредоточиться на самом процессе, а не отвлекаться на мешающие элементы одежды, жару или холод. Поэтому в холодное время года одежда должна быть достаточно теплой, летом охлаждать, и при этом сидеть идеально и никак не мешаться. Как же выбрать?⠀
⠀Не смотря на стереотипы из прошлого стоит отказаться от хлопка: мокнет и остывает очень быстро, а намокая тяжелеет. Предпочтение лучше отдать синтетическим материалам.⠀
⠀Одежда не обязательно должна быть от дорогих брендов. Главное условие- она должна быть именно для бега (старые треники не подойдут, только разочаруетесь в беге постоянно поправляя резинку на поясе).⠀
Обращай внимание на материал и его свойства. Беговая форма всегда легкая, хорошо отводит пот, нет лишних и неудобных швов, которые могут натирать в самый неподходящий момент.⠀
Одежда не должна нигде мешаться, а верхние слои должны защищать от ветра, но при этом оставаться дышащими. ⠀
Сейчас осень, поэтому разберём вариант комплекта на это время год🍂 ⠀Вам понадобятся :⠀
- беговые тайтсы⠀
- Термо футболка с длинным руковом.⠀
- На случай непогоды- ветровка.⠀
- Не пренебрегайте перчатками, существуют специальные для бега. Отогревать руки после длительного забега- ой как неприятно.⠀
- Так же неплохо для более прохладной погоды- легкая толстовка и длинные спортивные штаны ⠀
⠀Слои - это основа⠀
⠀
Главный принцип- лучше несколько слоев легкой одежды, чем один тёплый. Слои выбирать по погоде и одеваться по погоде, но вы должны чувствовать легкую прохладу.⠀
⠀-При выходе из дома вам должно быть прохладно. Одевайте на один слой меньше, чем вы одели бы, идя на простую прогулку. Во время бега вы быстро разогреетесь и вам станет комфортно.⠀
⠀-Носки также лучше специальные, спортивные. С компрессией и отводом пота. ⠀