В моей жизни меня часто одолевали различные страхи и сомнения и я всегда пробовал применять различные техники из психологии. Есть один способ, который лично для меня очень хорошо зашел, возможно он понравится и вам.
Если вы хотите начать что-то новое и вообще что-то сделать и при этом не можете начать из-за внутренних противоречий попробуйте сделать следующее.
1)Распишите свой страх в столбик. Например, вы хотите переехать в другой город, но сомневаетесь, а сможете ли вы там реализоваться, вы пишите так..
"Что может помешать мне переехать в Москву? Какие препятствия могут ожидать меня после переезда?" И расписываете все свои мысли в столбик, абсолютно не пытаясь их анализировать, правда или нет. Просто все мысли пишите в столбик, пока не исчерпаются все страхи, все проблемы, все тревоги.
После того как вы все расписали, это уже снимет большую часть вашего напряжения, так как иногда достаточно просто вынести свои мысли наружу, на уровень осознанности и они начнут растворяться.
2) Напротив каждой тревоги напишите решение, то есть что вы будете делать чтобы решить эту проблему если она вдруг возникнет. Будьте креативны, на 99% проблем можно найти решение.
Вот и все. Это весь метод. Он работает на ура, по крайней мере у меня. В дальнейшем я буду рассказывать еще много интересностей из психологии или маркетинга.