На тему диет очень много публикаций. В них легко запутаться, если мы пытаемся сделать это самостоятельно, без помощи врача. Наблюдая истории успеха, которыми богаты наши реалити-шоу, кажется, что и я так могу и мне это будет полезно. Мы же являемся сторонниками профессионального подхода к любой проблеме, и хотим обратить внимание на то, как может повилять диета (особенно очень строгая) на состояние даже очень здоровых волос вплоть до их выпадения.
В нашем организме все процессы работают без нашего желания и повлиять на них мы способны только когда ведем нездоровый образ жизни или даже когда хотим сбросить лишний вес, несмотря на то, что это дело благое для здоровья.
Как могут волосы реагировать на диету
Грамотный диетолог способен разработать индивидуальную диету, которая никак не повредит волосам, даже несмотря на то, что диета, как ни крути, является ограничением. А ведь нам нужны и жиры, и белки, и углеводы. Поэтому придумывание своих диет или использование модных однобоких будет обделять необходимыми питательными веществами, прежде всего, волосы и ногти.
Наш организм хорошо запрограммирован природой на выживание, поэтому он будет делать все, чтобы сохранить жизненно важные органы и избавиться от "балласта", от которого жизнедеятельность не так остро зависит. Нельзя сказать, что волосы – рудимент. Они организму тоже нужны, но по сравнению с сердечно-сосудистой системой они для него не так важны.
В качестве наглядного примера работы организма можно привести грудное вскармливание детей. Природа делает все, чтобы выкормить новорожденного ребенка. При этом, именно грудной малыш у нее в приоритете, и ее не особо волнует, испортится ли форма груди у матери, поправится ли они или похудеет, появятся ли у нее растяжки и т.д. Поэтому, если нет иных причин того, чтобы у матери пропало молоко, оно может пропасть лишь в случае ее крайнего истощения. Но пока это произойдет, организм будет вырабатывать молоко, буквально "вынимая" из костей и зубов кальций.
Еще один пример задумки природы, это рождение ребенка с удушьем. Случай это не такой уж редкий в наши дни. Что характерно, у таких детей практически всегда в первые дни жизни плохо работает пищеварительная система. Объясняется это тем, что при рождении организм изо всех сил "спасает" сердце, а не ЖКТ.
Вернемся к диете
Вы можете сколь угодно медитировать, сообщая организму, что диета для его же блага, но у него свои алгоритмы. Поступает меньше питательных веществ, к которым он привык, и он начинает избавляться от менее важных элементов, чтобы не тратить на них ресурсы.
В большей степени это относится к жестким и крайне несбалансированным диетам. Организм не будет разделять ваш оптимизм, если вы употребляете в пищу только белок, игнорируя жирные кислоты, например. Поэтому хорошо подумайте перед тем, как сесть на очередную новомодную диету, если не хотите, чтобы волосы поредели или потускнели. Особенно неподходящее время для начала старта таких диет является весна, когда организм живет в ожидании свежей порции витаминов. И по иронии судьбы именно весной мы усаживаемся на диеты, поскольку готовимся к пляжному сезону.
Немного статистики
Исследования показали, что через 3 месяца голодного стресса перестает правильно работать до 30% волосяных фолликул, что вы можете заметить лишь через 2-3 месяца.
Заключение
Мы не призываем отказываться от диет, особенно когда они показаны для оздоровления организма. Мы лишь открыли одну сторону последствий бездумных действий в этом направлении. Решение принимать вам.