Начнем с того, какие эмоции естественные, а какие нет.
Естественные эмоции испытывали еще наши древние предки. Все просто, для охоты на мамонта нужна была злость, агрессия, гнев, тревога, страх. Для репродуктивности естественной была ревность. Эти эмоции были необходимы человеку для выживания.
А такие эмоции, как обида, зависть, самобичевание и чувство вины появились позже и являются неестественными. Чем для выживания поможет обида? Или чувство вины? Первобытные приходили в ярость от холода, что вынуждало их искать способ добыть тепло, в следствии - огонь. Страх замерзнуть, а не обида или самобичевание "ну вот мой конец".
В итоге человечество эволюционировало и заработало онкологию, диабет, артрит... Ученые связывают именно с этими заболеваниями самые вредные эмоции: зависть и обиду.
Да! Тяжело! Да! Невыносимо терпеть! Но необходимо в корне изменить свое отношение к ситуациям, зараждающим в нас эти эмоции! НЕ ПОДАВИТЬ! А ИСКЛЮЧИТЬ!
В следующих статьях рассмотрим какие существуют способы исключения вредных эмоций