Увидела в ленте такой вопрос от коллеги, которую знаю как очень прочную - физически и эмоционально.
Для меня “вторая волна” - в значительной степени информационное событие. В нее попадаешь, когда позволяешь втянуть себя в информационный поток. (Ниже несколько отличных цитат по теме из очень уважаемого ресурса!)
С одной стороны, какая-то вовлеченность неизбежна. Ведь ребенок должен прийти в школу с маской. Или в школу вовсе не прийти.
С другой стороны, подобной значимой информации в информационном потоке “крохи”. 99% - создание новостей на пустом месте. В большинстве своем ложных сенсаций, многократного повторения одной и той же информации.
Как точно сказал автор “Антихрупкости” Нассим Талеб: газеты должны выходить каждый день, независимо от того, есть ли для этого настоящие новостные поводы.
В этом контексте главной стратегией защиты своего здоровья сейчас я считаю гигиену. Правда, не телесную, а информационную.
Главный принцип этой гигиены - КОНТРОЛЬ информационного потока. Объем потока и источники информации контролирую Я. Я выбираю, что, когда и из каких источников читать или смотреть.
В последнее время я осознанно выбираю:
❌Не читать новостей.⠀
❌Строго ограничивать свое время в соц сетях.
❌Следить и изучать ТОЛЬКО источники, которым доверяю. Цель которых - помочь мне и близким сохранить физическое и психическое здоровье в сегодняшних обстоятельствах.
⠀
Один из таких источников - подкаст и ютуб канал The Fat Emperor. Давно знаю его по теме инсулинорезистентности. Вот уже пару месяцев автор собирает и анализирует:
◾️статистику и результаты исследований по вирусной теме
◾️делится отличными стратегиями защиты физического и психического здоровья
Ссылка на ресурс https://thefatemperor.com/
⠀
ЦИТАТА 1
Из статьи журналиста Лора Хазард Оуэн: “Исследователям, которые изучают распространение дезинформации в интернете, приходится предпринимать серьезные усилия, чтобы не поддаться вере в эту дезинформацию.
А некоторые из самых ярых и страстных сторонников различных теорий заговоров признают, что впервые поверили в эти теории, когда попытались их опровергнуть и долго их изучали.
Объяснение этих феноменов: ЭФФЕКТ ИЛЛЮЗОРНОЙ ПРАВДЫ.”
https://www.niemanlab.org/2020/08/what-makes-fake-news-feel-true-when-it-isnt-for-one-thing-hearing-it-over-and-over-again/
⠀
ЦИТАТА 2
"Если я скажу, что луна сделана из сыра, никто не поверит этому, сколько бы раз я это ни повторял. Это утверждение слишком смехотворно.
Но как насчет чего-нибудь более правдоподобного? Что, если я скажу, что лунный камень такой же плотности, как сыр чеддер? А что, если бы это говорил не только я? Что, если бы вы также видели твит, рекламирующий этот удивительный факт, возможно, также слышали его в какой-то момент от друга и читали его в сообщении в блоге?
Если вы не геолог или знаток луны есть большая вероятность, что вы в итоге поверите в такой выдуманный факт, без его проверки. Потом, возможно, поделитесь с другими.
Вот как работает эффект иллюзорной правды. Мы склонны верить, тому, о чем услышали несколько раз. Чем чаще мы что-то слышим, тем более правдивым это кажется. Эффект настолько силен, что повторение может убедить нас верить в заведомо ложную информацию."
https://fs.blog/2020/02/illusory-truth-effect/
⠀⠀
ЦИТАТА 3
"Когда людей просят оценить кажущуюся правдивость новостей, они оценивают те, которые они прочитали, как более правдивые, чем те, которых они не читали.
Даниэль К. Полаж в своей статье «Выдумывание истории: ложные воспоминания о фальшивых новостях» объясняет, что ложная история, с которой кто-то сталкивался более одного раза, может показаться более достоверной, чем правдивая история, которую они видят впервые. Даже когда люди знают, что история является частью эксперимента, им иногда кажется, что они читали ее в другом месте. Главное - это повторение.
https://ejop.psychopen.eu/index.php/ejop/article/view/456
⠀⠀
ЦИТАТА 4
"Пропаганда и фейковые новости похожи. Полагаясь на повторение, распространители пропаганды могут изменить убеждения и ценности людей.
Во время Второй мировой войны графический дизайнер Абрахам Геймс был официальным военным художником британского правительства. Его работы являются знаковыми и определяют эпоху своим ярким визуальным стилем. На его плакатах с призывом в армию часто изображалась одна фигура, изображенная в гордой, сильной, в достойной восхищения позе.
Они передавали каждому, кто видел их, те положительные качества, которые они якобы приобретут во время службы в армии. Было ли это правдой или нет - другой вопрос. Через распространение плакатов правительство создавало некий образ армии, чтобы повлиять на убеждения и поведение граждан.
Сегодня пропаганда скорее зависит от количества, а не от качества. Дело не в нескольких художественных плакатах. Речь идет о насыщении интеллектуального ландшафта контентом, который поддерживает определенную повестку."
https://fs.blog/2018/03/hannah-arendt-totalitarianism/
⠀
ЦИТАТА 5
"Исследователи Кристофер Пол и Мириам Мэтьюз из Rand Corporation называют метод бомбардировки людей сфабрикованной информацией «огнестрельным оружием пропаганды».
Метод основан на том, чтобы как можно чаще сообщать людям одни и те же сообщения. Он включает в себя большой объем контента, который повторяется снова и снова по многочисленным каналам: новостным сайтам, видео, радио, социальным сетям, телевидению и так далее.
В наши дни, как описано в отчете, это также может включать интернет-пользователей, которым платят за то, что они неоднократно публикуют сообщения на форумах, в чатах, в разделах комментариев и в социальных сетях, оспаривая достоверную информацию и распространяя дезинформацию." https://fs.blog/2020/02/illusory-truth-effect/
⠀
ЦИТАТА 6
"Итак, как мы можем защитить себя от веры в ложные новости и от манипуляций со стороны пропаганды из-за эффекта иллюзорной правды?
Лучший способ - быть более избирательным. Информация, которую мы потребляем, подобна еде, которую мы едим. Если это информационный мусор, его потребление неизбежно скажется на нашем мышлении.
Подавляющее большинство новостей, которые мы читаем, - это просто информационное загрязнение.
Одно из решений - отказаться от новостей. Это высвободит время и энергию. Попробуйте пару недель. А если вас это не убедило, почитайте несколько выпусков газеты 1978 года. Вы увидите, что новости на самом деле не имеют никакого значения.
Если вы не можете отказаться от новостной привычки, придерживайтесь надежных, хорошо известных источников новостей, для которых важна репутация.
Не полагайтесь на новости в социальных сетях без источников, от людей за пределами их круга компетенции." https://fs.blog/2020/02/illusory-truth-effect/
⠀
ЦИТАТА 7
"Не относитесь к новостям как к развлечению, которое можно пассивно потреблять в автобусе или в очереди. Если вы хотите получить информацию по теме, выделите определенное время, чтобы узнать о ней из нескольких заслуживающих доверия источников.
Не думайте, что последние новости лучше. Для раскрытия всех подробностей истории может потребоваться некоторое время, поэтому люди часто заполняют пробелы дезинформацией.
Примите тот факт, что вы не можете быть в курсе всего. К тому же, большинство информации не имеет значения.
Обратите внимание на ситуации, когда новости вызывают у вас негодование или другие сильные эмоции, потому что это может быть признаком манипуляции.
Имейте в виду, что исправление ложной информации может еще больше усилить эффект иллюзорной правды за счет повторения." https://fs.blog/2020/02/illusory-truth-effect/
С вами в следующих постах поделюсь тремя стратегиями защиты, которые показались особенно значимыми.
⠀⠀
❓А как у вас дела? Настроение? Какие отношения с информационным потоком?