Для кого-то депрессия – это состояние легкой апатии после перенесённого стресса, для другого – действительно серьезное заболевание, которое требует медицинского вмешательства. Тяжелые формы депрессии характеризуются депрессивной триадой – снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательных функций, апатией. Есть еще чувство вины, пессимизм, сниженная самооценка, неадекватное восприятие, отсутствие энергии, расстройство аппетита, суицидальные тенденции. Все эти неприятные факторы сопровождают депрессию. Что же с этим делать?
Человеческий мозг не видит ожидаемых изменений от тех действий, которые он осуществляет, либо не видит перспективу условий, в которых он оказался. Депрессия бывает и человека, у которого внешне все кажется благополучно. У него есть семья, дети, прибыльный бизнес, но его накрывает депрессия. Это значит, что этот человек исчерпал себя в тех направлениях, в которых ранее успешно развивался. Он понимает, что для него продолжать все это поддерживать не является формой развития. Следовательно, ему угрожает опасность.
Депрессия – это ответ организма на ощущение, что жизни приходит конец, и ничего нельзя с этим сделать. Хотя всем может казаться, что это не так, но человек ощущает себя будто бы мертвым внутри. Ему хочется застыть, замереть, и ждать пока ситуация вокруг сложится иным образом.
Тут могут срабатывать разные факторы выведения из этого состояния. Как ни странно, но потеря того, что ранее было важным и значимым для человека, может заставить его двигаться дальше. Или человек, у которого не было ничего, вдруг оказывается в ситуации, когда все начинает происходить нужным для него образом. Он встречает любовь, создает семью, заводит детей или начинает заниматься бизнесом, который приносит определенные плоды.
В каких ситуациях в древние времена такое состояние было бы оправданным? Вот представим себе ситуацию: человек оказался в пещере, вход в которую завалило камнями после землетрясения. Что человек делает? Он сначала пытается отбросить камни, но у него ничего не получается, пытается поймать какие-то остатки живности в этой пещере и ничего не выходит, потом пытается развести огонь, и с этим тоже возникают сложности. Человек понимает, что его жизни приходит конец. Как ему действовать? Биться головой об стену или драть ногтями эти камни? Наверное, это неправильно, так как не приведет к должному результату. Единственная надежда – что его найдут, или случится еще одно землетрясение, которое поможет открыть вход в пещеру. В этом моменте самое правильное – сохранить остатки ресурса своего организма, впасть в анабиоз, попытаться не шевелиться, ожидая спасения. Какая еще может быть стратегия, когда все варианты исчерпаны и перепробованы?
Так природа и задумала, что в плохих ситуациях надо замереть и ждать, что соплеменники тебя откопают, или ситуация сложится каким-то иным способом, внеся новые вводные в твою жизнь.
Но стоит и помнить, что ситуации, когда вас завалило в пещере камнями и рассчитывать можно только на помощь свыше, или когда вашей жизни действительно угрожает реальная опасность, не часто случаются.