Одним из самых тяжёлых ударов для женщины может стать невозможность выносить и родить ребёнка. Кажется: ну, почему судьба так несправедлива? Почему другие беременеют без особых проблем, а у вас – выкидыш или страшный диагноз «бесплодие»?
На фоне потери ребёнка женщина может впасть в жесточайшую депрессию, которая может внутренне сломать её и разбить семью.
🔺️ Не закрывайте глаза на проблему
Утрата ребенка или невозможность иметь детей не может не причинять страданий. Так же, как и в случае смерти кого-то из близких, мы должны прожить все стадии горя, от отрицания и гнева, отчаяния и сожаления, до примирения с ситуацией и принятия её. Поэтому не пытайтесь сделать вид, будто всё хорошо, не отрицайте того, что вам плохо.
Вам понадобится какое-то время, чтобы перестать грустить и смириться со своей потерей. И в одиночку вы с этим не справитесь! Расскажите о своих чувствах и переживаниях мужу или маме, близкой подруге или родственнице. Попросите их помощи, в данной ситуации она вам необходима. Также, помогает работа с психологом.
🔺️ Не всё в вашей власти
Тяжелее всего диагноз «бесплодие» переносят те женщины, которые по праву считают себя успешными, те, которые достигли каких-то высот в жизни и привыкли полагаться на принцип, что, мол, всего можно добиться, если только сильно захотеть. Но есть вещи, которыми мы не можем управлять, признайтесь себе в этом.
Скажите себе: «Я сделала всё, что могла, но это не в моей власти». Не стоит себя сравнивать со знакомыми или подругами, которые смогли родить ребенка, вы – уникальная, как и любая другая женщина. Поэтому любые сравнения некорректны.
🔺️ Письмо прощения
Хорошо помогает справиться с болью утраты и угрызениями совести так называемое письмо прощения. Адресуйте его тому, кого вы подсознательно считаете виновным в том, что с детьми не складывается: себе, мужу, родителям. Напишите примерно так: «Дорогая Я (другой человек), я прощаю тебя…» и перечислите всё, что вы не можете высказать вслух.
Если вы злитесь на высшие силы, напишите письмо Богу. Это поможет вам освободить голову от навязчивых мыслей, которые постоянно крутятся в вашей голове. Написав письмо, положите его подальше и пусть оно лежит. Если вы почувствуете, что готовы простить, то просто сожгите это письмо.
🔺️ Снимите телесное напряжение
Облегчить страдания и унять боль поможет работа с голосом и телом. Если есть возможность, начните заниматься вокалом или актерским мастерством, запишитесь на танцы, йогу, любой вид спорта. Если нет сил терпеть боль, пойдите в лес или на заброшенный пустырь, и прокричитесь от души.
Внутренняя зажатость от горя превращает женщину в камень: ни эмоций, ни чувств. Она ощущает как будто весь мир остановился и она не знает как жить дальше. Выход эмоций через слёзы или даже крик даёт эффект пробуждения. Появляются силы жить дальше. Только не срывайте свою агрессию на любимом человеке. Не отталкивайте его.
🔺️ Вспомните, что хорошее есть в вашей жизни
Наверняка вы имеете нечто, что делает вашу жизнь лучше и счастливее. И хотя эти вещи не смогут заменить ребёнка, они всё же способны ослабить страдания. Составьте список из 100 вещей, которые приносят вам радость и счастье. Это могут быть глобальные вещи (например, любовь мужа) или мелочи (вроде прогулок по парку).
Выберите из этого списка 3-5 вещей, которые будут в вашей жизни ежедневно, или хотя бы через день. Совершая прогулки по лесу или наслаждаясь обществом любимого человека, сосредоточьтесь на тех позитивных эмоциях, которые вы получаете.
🔺️ Подумайте о своей миссии
У каждого из нас она есть в жизни – глобальная задача, ради которой мы пришли в этот мир. Кто-то считает, что его миссия – учиться, кто-то – делать мир более чистым и экологичным, кто-то – помогать животным или обездоленным. Задумайтесь: а какова ваша миссия? Возможно, сейчас как раз настало время начать её осуществление? Отдавая миру частичку своего сердца, вы будете получать взамен мощный заряд позитивной энергии.
🔺️ Живите ради любви
Возможно, ваша семья так и останется семьей из двух человек. Но это не значит, что она не может стать счастливой! Займитесь с любимым планированием своей жизни, на ближайшее время и на более длительный период. Возможно, вы давно мечтали совершить кругосветное путешествие или приобрести домик в деревне? Может быть, вы можете помочь своему мужчине стать более успешным, а он поможет реализоваться вам? Очень важно в своем страдании не замыкаться, не забывать, что ваш любимый точно так же, как и вы, страдает и горюет. Вы должны стать друг для друга лучшими друзьями и опорой в это тяжёлое время.
И бывает так, что когда женщина перестает мучиться и горевать, прекращает хождение по врачам и перестает чрезмерно напрягаться по поводу зачатия, именно в это время приходит долгожданная беременность!
Моя знакомая врач-акушер всегда говорит: "Если у женщины все репродуктивные органы на месте, не удалены, то никто не может однозначно поставить диагноз "бесплодие"!"
Беременность - это чудо! И чем больше вы напрягаетесь, тем меньше вероятности, что это чудо произойдет. Расслабьтесь, положитесь на Бога и пусть у вас все получится!
Если вам ставили диагноз "бесплодие", но вы родили ребёнка - напишите об этом. Поддержите своим опытом тех девочек, которых сейчас волнует этот вопрос.
❤️
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду благодарна вам за комментарии!
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
О чём нужно обязательно подумать перед смертью?
Любовь должна выжить!
Не терпи такое отношение к себе!
Ещё вы можете посмотреть мои видео:
Как решать конфликты в семье?
Как сохранить любовь в семье?
