Ощущение полного удовлетворения своих потребностей и принятие мира таким, каков он есть, вот, на мой взгляд, самое точное определение «счастья».
Ощущение счастья также естественно для человека, как и радость, и любовь. Исследования показали, что счастливые люди ощущают себя таковыми и через 10-15 лет, независимо от смены места жительства и житейских обстоятельств.
Счастье не может быть следствием наличия чего-то в жизни: партнера, машины, квартиры, должности. Оно даже не связано с наличием здоровья! Ведь не все здоровые люди счастливы? И есть много примеров абсолютно счастливых людей с тяжелыми недугами!
Можно ли стать счастливым, лишь удовлетворяя свои потребности? Нет. В этом случае мы привязаны к принципу «иметь», а не «быть».
Счастье, это БЫТЬ. Быть счастливым, а не иметь счастье.
Счастье не приходит извне, оно прячется внутри каждого из нас. Это и хорошая и плохая новость. Хорошая, потому что только от нас зависит, счастливы ли мы. Плохая, потому что теперь некого винить в отсутствии счастья!
Счастье – это не временная эйфория, не быстротечное наваждение. Это результат навыков и умений, это то, что можно и нужно в себе воспитать!
Есть очень хорошая методика, проработка которой мне помогла стать счастливой.
Методика наработки навыка счастья.
Когда в моей жизни случился достаточно серьезный кризис, ударивший сразу почти по всем фронтам, я обратилась к психологу. Очень нужен был человек, который выслушает запутавшуюся меня.
Психолог слушала меня, не перебивая, почти двадцать минут. А потом написала на листе несколько пунктов:
1.Здоровье
2. Отношения
3. Саморазвитие
4. Профессионализм
5. Духовность
6. Досуг, путешествия
И предложила оценить, насколько каждая из этих сфер гармонична по шкале от 1 до 10.
Сейчас я пишу этот пост и вспоминаю, как, поставив себе самую высокую оценку «5» только по первому пункту (все остальные я оценила ниже), я рыдала почти весь остаток времени консультации.
И это осознание подтолкнуло меня к плану, как выбираться из того места, куда я своими действиями себя загнала.
Продолжение в следующей публикации.
Ставьте лайк, если понравилось) Если нет, не ставьте))))