В условиях сложной эпидемиологической ситуации важно знать, как правильно вести себя при первых симптомах простуды, чтобы не усугубить ситуацию. В данной статье я привожу советы врачей, основанные на их опыте борьбы с признаками недуга.
1. Если Вы ощущаете ломоту в мышцах, озноб, головную боль, рекомендуется прекратить физическую активность и дать возможность организму сосредоточится на борьбе с инфекцией.
2. Не нужно принимать душ или идти в сауну, даже при сильном ознобе . Это будет дополнительной нагрузкой для организма.
3. Нельзя в острый период болезни перегружать желудок едой. Сконцентрируйтесь на обильном питье.
4.Комната должна регулярно проветриваться с периодичностью раз в два часа.
5. Желательно использование кварцевой лампы либо рециркулятора. Данные приборы обеззараживают воздух. Если нет этих устройств регулярно мойте полы с хлоркой.
6. К приему медикаментов стоит подходит с осторожностью. Пейте обычные жаропонижающие. Не нужно принимать антибиотики без назначения врача. Исключения делаются в случае контакта с больным ковидом.
И самое главное правило - не занимайтесь самолечением. С учетом нынешней ситуации при первых симптомах простуды обращайтесь к врачу .