Многие учителя сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Переживания детей и родителей часто пропускаются через себя и порой в конце учебного дня спрашиваешь себя: "Стоит ли оно того?"
Для того, чтобы ответить на этот вопрос утвердительно, мы составили список вещей, которые помогут избежать профессионального выгорания:
1. Ежедневно веселитесь со своими учениками.
Шутки, короткие забавные истории, необычные головоломки и т.п. Пара минут совместного смеха настроит ребят позитивно и зарядит вас энергией.
2. Заботьтесь о своем здоровье.
Мы уже писали, что спорт - друг учителя. Действительно, физическое состояние очень сильно влияет на наши эмоции. Не пропускайте обеды и завтраки, уделяйте достаточно времени сну и не забывайте о спорте.
3. Учитесь новому и делитесь этим с учениками.
Читайте книги по образованию или классику, которой всегда мечтали уделить время, смотрите TED talks. Уделяйте время своему развитию и делитесь интересными открытиями с учениками.
4. Помогайте другим учителям.
Делитесь своим опытом в школе или в интернете. Вы всегда можете предложить полезный материал в нашей группе и будете удивлены, какой отклик он найдет у многих педагогов.
5. Говорите приятное.
Позвоните родителям и расскажите, насколько хорош их ученик. Цените учеников, которые стараются освоить новую тему. Выражайте благодарность администрации или другим педагогам, если они вам помогли. Небольшой подарок, теплые слова или объятия дадут вам огромный заряд энергии.
Очень легко впасть в пессимизм и негатив из-за трудностей, с которыми учителя сталкиваются каждый день. Но можно изменить свое отношение простыми вещами, о которых написано выше, и сделать свою работу продуктивнее, а жизнь - счастливее.