К сожалению, неопределённость есть в жизни каждого человека. У кого-то она возникает периодами, а для кого-то это уже неотъемлемая часть жизни. Неприятное и тревожное ощущение заставляет испытывать волнение, страх и даже злость. Сегодня я расскажу вам о том, как научиться воспринимать неопределенность спокойно и научиться с ней жить.
Старайтесь абстрагироваться от чувств и изучите причину ожидания
Не стоит теряться в потоке своих эмоций. Постарайтесь замедлиться и понять, что именно вы ждете. После этого подумайте о том, кому ваше ожидание может принести пользу. Многие воспринимают время ожидания как что-то неудобное и навязанное кем-то. Будто ожидание связывает по рукам и ногам, выбивая все остальные мысли из головы. Однако чаще всего человек получает выгоду от ожидания, просто эта информация лежит не на поверхности, поэтому ее тяжело уловить. Каждый из нас таким образом занимается тренировкой терпения, чтобы насладиться чем-то приятным и хорошим в будущем.
Ожидание – это не промежуточный период
Перестаньте жить мыслями о прошлом и настоящим. Ожидание – это как раз про это. Мы нервничаем, потому что не можем в максимально короткие сроки прийти к итогу. Это деморализует, заставляет злиться и находиться в состоянии стресса. Задумайтесь о том, что произойдет, когда ожидание закончится. Это поможет вам лучше понять свои мечты и амбиции. Вычленить главное и сконцентрироваться на том, что вы в состоянии сделать именно сейчас. Помните, что вашему контролю подвластно только то, что происходит в настоящем.
Ожидание крадет вашу продуктивность
После того, как вы выделите для себя несколько направлений и задач, то придет понимание, что период ожидания может приносить плоды. Раскройте в себе креативность, ищите новые идеи, которые в дальнейшем реализуете. Используйте волнение и скуку как мотивацию, чтобы исследовать возможности, которые предлагает жизнь.
Налаживайте социальные связи, пока находитесь в режиме ожидания
Период ожидания обычно многими воспринимается как напряжённый и тяжелый. Стоит переключиться с этих мыслей и начать налаживать социальные связи. Таким образом, вы перестанете тратить время впустую и начнете с большей осознанностью подходить к ценности жизни и чужих ресурсов. Разделите свои переживания с близкими людьми. Они не только вас поддержат, но и успокоят, заставят переключить мысли, настраивая на позитивный лад.
Позвольте себе испытывать злость
В ряде случаев длительное ожидание провоцирует такие чувства, как страх и злость. Например, ожидание медицинских результатов. Такие мысли тяжело переключить. В данном случае негативные тревожные эмоции полностью оправданы. Однако не стоит в них оставаться надолго.
Почему люди боятся неопределённости
Чаще всего это связано с недостатком опыта в разных областях жизни. Небольшой опыт ведет к ограниченной перспективе, превращаясь в иррациональный страх. Когда человек обладает небольшим объемом информации, он начинает строить предположения. Черно-белый взгляд на мир не приведет ни к чему хорошему. Чтобы перестать бояться неопределенности, нужно быть к ней готовым. Конечно, неопределённость полна неожиданностей, но есть момент, которые позволит к ней подготовиться.
Примите неопределенность
Человек устроен так, что предпочитает противостоять моментам неопределённости, стараясь находиться в безопасности. Но чтобы научиться от нее получать ценность, требуется принимать неопределённость без колебаний.
Признайте, что она является естественной частью вашей жизни. Перестаньте от нее убегать, научитесь жить с ней.
К сожалению, события в нашей жизни происходят спонтанно. Постоянно появляются изменения, которые несут те или иные эмоции. Старайтесь всячески прилагать усилия, чтобы справляться с негативными эмоциями. Это позволит иначе взглянуть на окружающий мир и избежать проблем с психикой.
Вам всегда будет не хватать информации
Ни один человек в мире не может с уверенностью сказать о том, что произойдет в будущем. Ни один политолог, бизнесмен или философ. Мы можем только предположить, потому существует много факторов, влияющих на будущее человечества.
Совершенно нормально чего-то не знать, потому что вы никогда не узнаете ответы на все вопросы. Помните, что действия, предпринятые в условиях неопределённости, помогут быстрее обучиться новому и развить свою личность, подняться на новый духовных и эмоциональный уровень.
Спасибо, что прочитали статью! Буду благодарна обратной связи в комментариях. Ваш опыт и мнение важны и полезны как автору, так и другим пользователям. Не забывайте подписываться на канал и ставить лайки.
Читайте еще:
Почему нам всем нужна работа над собой?
Обида, злость, агрессия, скука, радость, жалость… Запретные чувства. Какими они бывают и зачем нас учат подавлять их с детства?