Когда вы последний раз были наедине сами с собой даже 30 минут? Без ленты, музыки, подкастов, телевизора, сообщений знакомых... просто вы и комната. Вы и потолок. Вы и тишина. Вы можете вспомнить такой момент?
Из-за соцсетей мы разучились слышать свои собственные мысли.
Постоянно пихая в себя информацию "для расслабона", мы заглушаем голос своей интуиции. Вместо того, чтобы в моменты смутных тревожностей слушать себя, мы отвлекаемся инстаграмом, Дзеном, роликами на YouTube. Так и совершаем обидные ошибки: беремся за заранее проигрышную и тяжелую работу, общаемся с людьми, которые нас подставляют, покупаем не тот товар. А потом удивляемся: "Почему я это сделала? Я же знала, что не стоило!"
Под постоянным напором информации мы становимся легкими жертвами мошенников, манипуляторов и просто подлых людей — что в интернете, что в своём городе. Они пользуются тем, что мы в постоянном стрессе.
Так теряем деньги, хорошие возможности и что еще обиднее — свои нервы и здоровье.
Иронично, что я рассказываю вам это на Дзене, но ведь сейчас вы находитесь именно здесь. И ещё не поздно "разгрузить" свой мозг, восстановиться.
Предлагаю вам челлендж: 30 минут в день наедине с собой.
Без музыки. Без рукоделия и игр. Это отдых от абсолютно всех дел и всей информации.
Можно взять с собой ручку и листочек бумаги, чтоб записывать свои мысли или рисовать свои эмоции (мне помогает найти с собой контакт)
— такой бесплатный сеанс терапии, который очень хорошо сказывается на душевном равновесии, сосредоточенности и внимании. Проверила на своем опыте, за 2 недели мне стало намного спокойнее и я успела вовремя избежать нескольких очень неприятных ситуаций. Очень рада, и хочу, чтобы ваша жизнь тоже стала немного спокойнее, безопаснее и у вас появилось больше сил.
Присоединяйтесь ко мне, подписывайтесь, давайте работать над своим вниманием и душевным спокойствием вместе ⭐️
🔐
Прежде чем приступать к своей первой 30-ти минутной терапии, посмотрите это видео писателя Франца Вертфоллена. Он очень метко описывает, чем различается менталитет людей, которые остановились в самом роскошном отеле Лас Вегаса от людей, которые толпятся в дешевых туристических уголках, где их обдирают еще больше. Я для себя почерпнула несколько очень полезных лайфхаков. Про 30 минут тишины, кстати — тоже идея этого молодого человека.
Наслаждайтесь:
#психология #соцсети #социальные сети #instagram #facebook #vkontakte