Как перестать стесняться
В разных ситуациях человек ведет себя замкнуто и боится что-то сказать. Такие чувства приводят к дискомфорту и осложняют общение с близкими. Справится с такой проблемой вы можете при помощи разных рекомендаций.
Рекомендации
Выполните мастерство очищающего экрана. Если вы имеете плохое мастерство, попробуйте потренироваться. Для начала закройте экран и найдите перед собой монитор, на котором происходит плохая картина. Развернитесь от него и выполните вдох. Потом поверните лицо к экрану и сделайте вдох. Сделайте такое упражнение до того времени, пока картина не поблекнет.
Улучшайте самооценку. Большинство способов помогают раскрепоститься при общении с людьми. Запишитесь на курсы актерского мастерства или на тренинг по психологии общения. От них вы получите достаточно пользы.
Будьте оптимистичными. Люди, которые хотят побороть стеснительность, должны оптимистично смотреть на вещи. Помните те, что позитивный настрой – это лучший метод борьбы стеснения.
Найдите причину стеснительности. Во время стеснительности следует найти скрытый раздражитель, из-за которого может произойти. Найдите те причины, которые заставляют вас нервничать. Если у вас получилось найти источник стеснительности, то у вас будет что-то основное для сосредоточия.
Практикуйте активное слушание. Практика активного слушания поможет понять собеседника и узнать о нем. Если вам не нравится общаться с людьми, то это не значит, что они не хотят с вами иметь дело. Людям нравится говорить о себе. При помощи активном слушанию вы сможете установить доверие с симпатией.
Попробуйте социальные сети. Если ы стесняетесь непосредственного общения, попробуйте общаться в социальных сетях.
Применение таких рекомендаций поможет бороться с застенчивостью.