Большинство людей обращаются к стоматологу для лечения зубов только в период острой боли. В такие моменты всегда понимаешь, что грамотный уход за полостью рта – залог красивой улыбки. Своевременное обращение к врачу и домашние процедуры помогают сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
Многие не уделяют должного внимания чистке ротовой полости, делая эту процедуру механически. Как правило, мы привыкли к хаотичному вращению зубной щетки, что приводит к скоплению налета в межзубных промежутках. Стоматологи рекомендуют делать выметающие движения от десны по принципу «от красного к белому». Это наиболее эффективный способ удаления остатков пищи.
Длительность всей процедуры в среднем составляет 2-3 минуты. Этого времени достаточно для тщательного очищения всех поверхностей зубов, а также десен и языка. Для предотвращения образования твердого налета кратность чистки полости рта составляет минимум два раза в день.
Используйте зубную нить или ирригатор
Не забывайте про такой важный этап в чистке зубов, как применение зубной нити. Она обеспечивает удаление налета в межзубных промежутках, куда не достает зубная щетка. Использовать флосс (зубную нить) нужно правильно. Сначала отмотать примерно 50 см нити, а затем, удерживая ее между пальцами, заводить в каждый межзубный промежуток, удаляя налет с поверхности зубов.
Существует несколько видов зубной нити:
· вощеные и невощеные,
· плоские и круглые,
· ароматизированные,
· покрытые фтором и без.
Заменить флосс может ирригатор. Это устройство, которое образует струю воды под большим напором. Она хорошо проникает между зубов, снимая мягкий налет. Также присутствует легкий массажный эффект для десен.
Выбор зубной пасты
На современном рынке существует большой выбор зубных паст. Они бывают лечебные, профилактические и отбеливающие. Каждые отличаются по составу и предназначены для разных случаев. Отбеливающие пасты содержат абразивные вещества или химические соединения, которые снимают пигментированный налет, но при этом делают эмаль более тонкой. Поэтому их нельзя использовать чаще одного раза в неделю.
Также зубные пасты могут содержать фтор, кальций, растительные компоненты, полезные для десен. Точно подобрать подходящий состав поможет врач-стоматолог после осмотра вашей ротовой полости. Полностью восполнить дефицит фтора и кальция в организме с помощью зубной пасты не получится. Поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе всегда были молочные продукты, бобовые, зелень.
Чтобы улыбка была белоснежной, и не беспокоил неприятный запах изо рта, необходимо чистить не только зубы, но и мягкие ткани. Для полноценного удаления микроорганизмов уделите внимание внутренней поверхности щек и языку. Обычно для этого на зубной щетке производители наносят прорезиненные щетинки. Также можно использовать скребок для языка.
Соблюдая эти нехитрые правила, вы предотвратите образование зубного камня, кариеса и других проблем. Ваша улыбка всегда будет белоснежной, дыхание свежим, а внешний вид приятным и эстетичным. Ведь от этого зависит не только то, как нас воспринимают окружающие, но и внутренний комфорт.