Я - фрилансер, живущий в режиме "сова". В последнее время я предпочитала работать вечером или вообще ночью. Решила на время убрать эту привычку, т.к. чувствовала какое-то перенапряжение, плюс к вечеру просыпался зверский аппетит. Это при том, что работы у меня сейчас не особо много.
Уже 5 дней я работаю только утром и днем, и вот что получилось:
- общее напряжение спало, я чувствую, что в моей жизни есть отдых и расслабление;
- я перестала жрать на ночь и вообще так уж сильно хотеть есть поздно вечером. И это, конечно же, связано с предыдущим пунктом.
Правда появилась другая проблема: я могу вообще за день почти ничего не сделать))) так что продуктивность пока только упала:(
Так или иначе, пока я решила оставить эту привычку. Думаю, за 5 дней полностью перестроиться нереально. По всем "нормативам" нужен 21 день на перестрой. Ложиться рано я не планирую. Я не согласна с тем, что "сов" и "жаворонков" не бывает. На нынешнем этапе эволюции, кого только не бывает)) Поэтому просто после 20.00 продолжу не работать, а ложиться буду как обычно.