Имея высокий EQне означает, что человек иногда не испытывает беспокойства или депрессии. На самом деле, человек может быть более уязвим к приступам беспокойства, потому что он или она соприкасаются с неприятными эмоциями.
В согласии с собственными эмоциями и настроиться на других, человек с высоким EQ является самосознанием и эмпатии. Часто это нелегко, потому что эти способности могут вызвать временное беспокойство. Кроме того, эмоциональная настройка и самосознание позволяют человеку искренне привязываться к межличностным отношениям.но может привести к депрессии при разрыве значимой привязанности .
Человек с высоким EQ часто достаточно безопасен, чтобы терпеть дискомфортные эмоции, которые утомляют его эго и вызывают кратковременное, но сильное беспокойство. Например, предположим, что Салли напугана коллегой, обладающей высокими навыками в области, в которой Салли чувствует себя неполноценной. На встрече коллега объявляет, что использовала уникальный набор навыков, чтобы добиться успеха с известным клиентом. Салли чувствует нотку ревностии незащищенность. Тем не менее, поскольку Салли осознает свои эмоции, включая такие болезненные, как ревность и неуверенность, она способна продуктивно справляться с эмоциями. Она решает обратиться к коллеге и попросить у нее ресурсы, учебные пособия и личное мнение о том, как развить желанный опыт. Коллега польщен и готов помочь. Салли приступает к работе, она полна сил и мотивации. Осознание неприятных эмоций позволяет ей делать с ними что-то продуктивное.
Как вариант, скажем, у Салли низкий эквалайзер. Она отстранена от болезненных эмоций, которые угрожают ее самооценке . Используя крайние отклонения и проекции , она бессознательно отгоняет любые эмоции, угрожающие ее эго. Вместо того чтобы осознавать свои неуверенные и ревнивые чувства, Салли действует на них. Во время встречи она резко искажает информацию, обвиняя коллегу в недостаточной лояльности к команде. Вне встречи Салли тайно объединяет команду с ней и против невинного коллеги. Это не только несправедливо, но и разрушительно для команды и организации. По сути, проигрывают все, в том числе Салли, которая не растет профессионально.
Очень важно быть настроенным на чувства других людей но также может вызвать кратковременное беспокойство. Возьмем, к примеру, Рона, человека с высоким EQ. Рон чувствует, что коллега зол. Почувствовав негатив, Рон сразу же забеспокоился. Рон задается вопросом, не сделал ли он что-нибудь, чтобы расстроить своего друга по работе.
Человек с высоким EQ часто несет ответственность из-за высокого уровня самосознания,поэтому он или она с готовностью рефлексируют. Обдумывая возможные оплошности, ошибки или недопонимание, Рон думает о прошлых взаимодействиях. Этот самоанализ неудобен, но важен. Рон сразу понимает, что его коллега много работает сверхурочно, что, кажется, упускается из виду.
Сам Рон недавно вернулся из продолжительного отпуска. Хотя Рон понимает, что не сделал ничего плохого, он хочет, чтобы его коллега почувствовал себя лучше, поэтому он подходит к нему и говорит: «Я заметил, что вы действительно много работаете и делаете все возможное для команды. Я просто хочу, чтобы вы знали, что я ценю вашу трудовую этику и восхищаюсь ею ». Коллега удивлен, но с готовностью принимает поддержку Рона. Он признается Рону и говорит, что сейчас разводится . Поскольку Рон настроен на свои чувства, он чувствует эмоциональную боль коллеги и проявляет сочувствие.. "Мне очень жаль Извините. Это действительно сложно. Вы, должно быть, испытываете сильную боль. Что я могу сделать? » Сотрудник указывает, что помогло просто сказать кому-то. Он благодарит Рона.
Способность Рона подстраиваться под эмоциональное состояние другого человека.вместе с его способностью смотреть на себя помогли ему понять, как выйти из напряженной ситуации и помочь другу по работе. Обе стороны продвигаются вперед, чувствуя большее доверие и поддержку друг друга, что может привести к более успешной и продуктивной рабочей среде.
Самосознание также является важной способностьючеловека с высоким EQ. Хотя склонность к самоанализу иногда доставляет дискомфорт и может вызывать беспокойство, результат того стоит. Например, предположим, что Лиза связалась с человеком, не принадлежащим к ее организации, и пригласила его поработать на нее. Позже в тот же день с Лизой связывается босс этого человека, который очень расстроен из-за того, что Лиза попыталась переманить своего сотрудника. Она чувствует, что ее не уважают, и заявляет о своем убеждении, что Лиза вела себя непрофессионально.
Вместо того, чтобы защищаться и уклоняться от обвинений или играть жертву, чтобы вызвать сочувствие и избежать ответственности, Лиза чувствует себя ужасно. Она понимает, что чувствует этот человек. Возможно, она чувствовала бы то же самое, если бы роли поменялись местами, поэтому Лиза достоверно признает свою ошибку в суждении и приносит свои извинения. Она передает искреннее понимание того, как ее действия повлияли на человека, и берет на себя полную ответственность. Лиза переживает несколько дней после ссоры, потому что ее самоощущение пострадало. Однако твердая совесть , сильное раскаяние и способность признать свою ошибку позволяют Лизе расти, развиваться и избегать аналогичной ошибки в будущем. Личностный рост рождается как из самосознания, так и из понимания.
Многие атрибуты человека с высоким EQтакже качества, которые способствуют установлению глубоких и значимых отношений. Близость обычно достигается за счет понимания эмоций другого человека. Самосознание дает человеку возможность нести ответственность и искренне признать ошибку в отношениях. Это означает, что он или она обычно не совершают одну и ту же болезненную ошибку дважды.
Способность настраиваться на состояния чувств другого человека позволяет человеку быть сознательным , внимательным, вдумчивым и добрым. Создается глубокая и тесная связь с близкими. Человек с высоким EQ искренне привязан к другим близким. Тем не менее, если привязанность травматически обрывается, человек терпит глубокую и изнурительную утрату. Подобно дубу, у которого оторван корень, утрата мучительна.
С другой стороны, человеку с низким уровнем эмоционального интеллекта легко разорвать отношения внезапно. Поскольку он или она может быть менее эмпатичным , минимально самосознательным и отстраненным от эмоций, которые угрожают его или ее самооценке, он или она могут быть менее привязаны Неглубокий стиль привязанности позволяет человеку быстро и без внутренних потрясений потянуть за ковер или отказаться от партнера ради другого партнера. Таким образом, может быть важно проявлять избирательность и инвестировать в партнера с высоким EQ.
Человек с высоким EQ - это человек, который способен терпеть дискомфортные эмоции, которые истощают самоощущение человека. Это важная способность, которая способствует позитивным отношениям, личному росту, а также сердечным и значимым привязанностям. Хотя такие способности часто сопровождаются тревогой, результат перевешивает затраты.