Чтобы поутру быть бодрым, необязательно нужно пить кофе. Стакан воды и яблоко приводят в энергичный стан не хуже черного напитка, уверены британские ученые.
При изучении свойств множества продуктов и напитков, способствующих заряду бодрости и ускоренному просыпанию, специалисты выяснили, что обыкновенная питьевая вода оказывает самый «бодрящий» эффект на человеческий организм.
При этом вода должна быть некипяченой. Один стакан чистого напитка комнатной температуры - оптимальная доза для того, чтобы пробудиться, снять напряженность и усталость.
После воды прекрасным аналогом кофе установлен шоколад. Его состав насыщен какао-бобами, которые неплохо тонизирует организм. Между тем, сладкая «плитка» развивает выработку подымающих настроение эндорфинов.
Еще один прекрасный для утреннего «оживления» продукт - красное яблоко, богатое клетчаткой и множеством витаминов. Также внимания заслуживают орехи, овсянка и зеленый чай.
Завтрак с этими продуктами гораздо лучше кофе хотя бы по той причине, что организм насыщается легкими и витаминными ресурсами. С кофе этих ресурсов предоставляется в разы меньше.
Спасибо, что дочитали до конца! Мы стараемся для вас :) Ставьте лайки и подписывайтесь на канал :)