Всё о месячных:очень информативная статья!Об этом должна знать каждая представительница женского пола..

Перед тем как выполнять самостоятельно любую манипуляцию, обратитесь за консультацией к специалисту!

Чем менструальный цикл отличается от месячных (менструации)?

Менструация — это кровотечение, происходящая 1 раз в каждом месяце, происходит у половозрелых женщин, если не было беременности. Во время менструации происходит отторжение слизистой оболочки матки, эндометрия, которое сопровождается кровотечением. Менструация обычно длится от 3 до 5 дней. В среднем первые месячные, менархе, начинаются в 11-14 лет. Примерно у половины девочек 12 лет уже идут месячные, тем не менее, врачи признают нормальным возрастом начала менструации от 9 до 16 лет. С этого момента женский организм способен к оплодотворению и беременности. Примерно в 40-55 лет менструации прекращаются и наступает менопауза.

Менструальный цикл — это ряд регулярно повторяющихся биологических процессов, который является одним из основных отличий между женщиной и мужчиной. Биологический смысл менструального цикла заключается в подготовке женского оргазма к потенциальному зачатию и беременности. Менструальный цикл регулируется гормонами: они запускают процессы на разных уровнях организма, каждый месяц по одному и тому же сценарию. Изменения происходят в яичниках, в матке, а также в гипоталамусе и гипофизе — это особые отделы в мозге, которые отвечают за регуляцию гормонов. Если менструации или месячные приходят регулярно, то их называют менструальным циклом. Тем не менее, длина менструального цикла может немного отличаться от месяца к месяцу, это тоже нормально. Более длинный менструальный цикл характерен для подростков, с возрастом есть тенденция к уменьшению продолжительности цикла и более четкой регулярности. Обычно менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.
Регулярный менструальный цикл — это признак того, что важные органы вашего тела функционируют нормально. Именно поэтому крайне важно следить за своим циклом не только когда боишься или пытаешься забеременеть: любые отклонения от обычного в цикле могут быть признаками каких-то необычных процессов в организме или болезней, которые всегда лучше исключить сразу, ведь в случае, если беспокойство окажется обоснованным, лечение всегда лучше начать как можно раньше.
необходимо отслеживать продолжительность собственного цикла, а для этого отмечать в календаре или специальном приложении в телефоне дни начала и продолжительность менструации, что позволит через пару месяцев сделать выводы о регулярности месячных.

Что такое овуляция?

Овуляция – это ежемесячный естественный процесс, важный для каждой женщины. Определять овуляция должна уметь каждая женщина, планирующая беременность, а также если вы, наоборот, не планируете беременность, чтобы избежать полового контакта в этот день, или принять предохраняющие меры. Как проходит сложный процесс овуляции в организме женщины? И какие симптомы говорят о ее наступлении? Об этом мы поговорим ниже. Как только у женщины пошли месячные, в ее организме начинают созревать фолликулы, один из которых становится доминантным. Как известно, весь менструальный цикл состоит из трех фаз, в ходе которых происходят изменения в организме женщины, подготавливающие ее к наступлению беременности. Процесс овуляции приходится на фолликулярный и лютеиновый этап цикла. Обычно за 14 дней до начала менструального цикла. Во время овуляции созревшая яйцеклетка покидает фолликул. Именно в это время высока вероятность зачатия. Так как сперматозоиды в среднем живут около 3-4 дней, а яйцеклетка около суток, для зачатия необходимо, что бы половой акт произошел в период, начиная от 4 дней до овуляции и до дня после овуляции.

Симптомы овуляции:

• Изменение цервикальной слизи. Женщина может заметить у себя мокрые пятна на нижнем белье во время овуляции. Выделения похожи на яичный белок. Такие изменения связаны с тем, что цервикальная жидкость меняет свой рН с кислого на щелочной, чтобы мужское семя не погибло и не потеряло свою активность.
• Боли внизу живота. Женщина может испытывать боль внизу живота, или тяжесть в области таза, которая отдает в спину, ноги, позвоночник, а также в область ануса.
• Кровянистые выделения. Во время овуляции есть вероятность появления небольшого количества мажущих выделений, в связи с гормональными изменениями в организме.
• Болезненные ощущения в груди. Также грудь увеличивается в объеме, появляется чувствительность сосков.
• Повышение либидо. Половое влечение повышается в связи с гормональными изменениями, ввиду чего увеличивается приток крови в область таза.
• Повышение базальной температуры. Во время овуляции температура повышается до 37,3 °С.
• Обострение чувства обоняния.
• Вздутие живота. Процесс овуляции зависит от гормонов, которые теоретически могут оказать влияние и на процесс накопления газов в кишечнике.
• Открытие и размягчение шейки матки при гинекологическом осмотре.

Вышеперечисленные симптомы проявляются индивидуально у каждой женщины. То есть, у одних женщин они могут проявиться за несколько дней до овуляции, у других – в день овуляции, или после ее завершения.

Выраженность таких признаков минимальная, поэтому не все женщины обращают на них внимание.

Как определить овуляцию? Обычно за таким «расчетом» обращаются к гинекологу, который может определить овуляцию: по дню начала менструации, по измерению базальной температуры и другими способами.

Что такое ПМС?

ПМС — предменструальный синдром (также ПМН — предменструальное напряжение). Наряду с болезненностью груди, болью и метеоризмом, у тебя могут быть перепады настроения на всем протяжении месячных. И все это из-за изменений в уровне выработки эстрогена организмом. Результат: эмоциональные взлеты и падения несколько дней или даже недель подряд.

Чем отличается пмс от месячных ?

Месячные - это сами менструации, а ПМС (пред менструальный синдром) - особое психическое состояние перед ними, обусловленное организмом.

В редких случаях первое идёт без второго, однако это говорит о гормональных проблемах.

Давайте разберемся, как следует отмечать менструальный цикл? Как отследить минструальный цикл?

Отметьте день начала менструации. Первый день цикла — это именно тот день, когда вы впервые за этот месяц заметили кровянистые выделения. Менструальный цикл рассчитывается от первого дня менструации в этом месяце до первого дня менструации в следующем месяце. Продолжительность менструального цикла зависит от индивидуальных особенностей женского организма, но в целом она составляет около 21–35 дней. Сама менструация обычно длится от 2 до 7 дней.

• Посчитайте количество дней между менструациями, а также количество дней, когда у вас наблюдаются кровянистые выделения.
• Если ваша первая менструация началась не позже двух лет назад, скорее всего, менструальный цикл будет длинным. С возрастом менструальный цикл станет короче и регулярнее. Длина менструального цикла также может меняться, когда вы будете близки к менопаузе или пременопаузе.
• Частоту и длительность менструального цикла также можно контролировать с помощью средств контрацепции (например, с помощью гормональных противозачаточных препаратов).
• Обычно между 11 и 21 днем менструального цикла наступает овуляция. В этот период менструального цикла женщина наиболее фертильна, то есть при сексуальных контактах вероятность забеременеть чрезвычайно высока.
  

Различные способы отслеживания менструального цикла:

1. Помечайте дни в календаре. Если вы предпочитаете отслеживать менструальный цикл старым проверенным способом, просто возьмите календарь и отмечайте дни менструации карандашом, ручкой, маркером или хайлайтером. Можно взять маркеры разных цветов, помечать дни какими-то символами или просто вешать стикеры, чтобы отметить первый и последний день менструации, длительность менструации и любые физические и эмоциональные симптомы. Создайте понятную и простую систему отслеживания, которая будет вам удобна.
2. Если вы не хотите перегружать календарь лишней информацией, можно вести отдельный дневник, в который вы будете записывать разные симптомы и эмоциональные перемены в период менструации, а в календаре помечать лишь первый и последний день.
3. Если вы не пользуетесь календарем в повседневной жизни, поместите его на видном месте, чтобы не забыть о нем. Например, будет хорошей идеей повесить календарь в ванной комнате или около зеркала.
4. Если вы очень дорожите своим личным пространством и не хотите, чтобы кто-то еще знал о вашем менструальном цикле, можно пометить день начала менструации маленьким незаметным символом (вроде крестика, кружочка или просто цветовой пометки).
5. Можно отслеживать менструальный цикл без помощи ручки и бумаги: просто найдите подходящее приложение для телефона. Такие приложения помогают держать всю необходимую информацию под рукой, а также предупреждают вас о скором начале менструации.
   

Есть специальные телефонные приложения для отслеживания менструального цикла

РАЗНЫЙ ЦВЕТ КРОВИ НА ПРОТЯЖЕНИИ МЕНСТРУАЦИИ: что это значит?

Менструальный цикл — это очень важная часть женского здоровья, и по тому, какова его регулярность, длина, по тому, каковы выделения можно узнать многое о своём состоянии здоровья, прежде всего о работе репродуктивных органах. Менструальная кровь может быть разного цвета: ярко-красной, коричневатой, черной и даже оранжевой.
Несмотря на то, что большинство вариаций цвета могут быть сочтены нормальными или здоровыми, некоторые могут быть признаками серьёзных проблем со здоровьем и быть поводом навестить своего врача.

Важно! Если вы заметили кровь необычного цвета в любой период цикла—следует обратиться к гинекологу за консультацией.

Нормальная менструальная кровь бывает: черной, коричневой, тёмно-красной, ярко-красной, розовой и оранжевой

Коричневые кровянистые выделения

Коричневые кровянистые выделения всех оттенков во время менструации — это признак «старой крови»: она была красной, но просто окислилась из-за того, что выделения не слишком обильны и она долго покидала матку.
Коричневый цвет крови может быть связан с:

• началом и концом месячных
• лохиями (в области акушерства лохия - это выделения из влагалища после родов, содержащие кровь, слизь и ткань матки. Выделение лохии обычно продолжается в течение четырех-шести недель после родов)
• беременностью (признак остановившегося кровотечения: необходимо срочно обратиться ко врачу!)
• замершей беременностью (необходимо срочно обратиться ко врачу)
  

Тёмно-красная кровь

Тёмно-красная кровь часто бывает после того, как вы проснулись или начали двигаться после продолжительного сидения или лежания. Тёмный цвет может значить, что кровь попросту долго находилась в матке, но не настолько долго, чтобы окислиться и стать коричневой.
Поэтому же часто у женщин кровь темнеет ближе к концу менструации, когда объем кровотечения снижается.
Тёмно-красный цвет крови характерен для:

• последних дней менструации
• лохий
  

Ярко-красная кровь

Ярко-красная кровь часто бывает в начале менструации, когда кровотечение происходит наиболее интенсивно

Цвет крови может быть одинаковым на протяжении всего периода менструального кровотечения или стать более темным ближе к концу.

Ярко-красный цвет крови также может быть связан с:

• инфекциями — например, при хламидиозе или гонорее бывают кровотечения между менструациями, если Вы видите кровотечение до момента ожидаемого начала месячных, то лучше обратиться ко врачу-гинекологу за консультацией.
• беременностью — если Вы беременны и заметили кровянистые выделения, то необходимо проконсультироваться со врачом, чтобы исключить выкидыш, патологию или инфекцию.
• полипы и фиброз — эти неканцерогенные новообразования могут быть причиной интенсивных месячных или кровотечений в другие фазы менструального цикла, а также вызывать ощущение давления внутри и боль, необходима консультация с врачом-гинекологом.
  

Розовый цвет крови

Менструальная кровь может быть розовой в начале или в конце менструации, особенно если у вас мажущие выделения. Светлый оттенок скорее всего означает, что кровь попросту смешалась с выделениями шейки матки, попросту сделав цвет крови менее интенсивным.
Розовый и светло-красный цвет крови также может быть связан с:

• послеродовым кровотечением (лохиями)
• низким уровнем эстрогена
• кровянистыми мажущими выделения в середине цикла во время овуляции
• выкидышем
• кровянистыми выделениями после оплодотворения яйцеклетки
  

Оранжевый цвет крови

Когда кровь смешивается с выделениями шейки матки, она может иметь и оранжевый оттенок, так что причины появления крови такого цвета одинаковы с теми, что и у розовых и светло-красных выделений.

Оранжевый цвет крови также может быть связан с:

• мажущими выделениями после оплодотворения яйцеклетки — некоторые женщины отмечают оранжевые или светло-красные и розовые кровянистые выделения вскоре после оплодотворения или на 10-14 день после оплодотворения. Так бывает не у всех женщин, но если Вы заметили кровянистые выделения, которые не перерастают в месячные, то имеет смысл сделать тест на беременность.
• инфекциями — любой необычный цвет выделений может быть признаком бактериальной инфекции или ЗППП.
  

Серый цвет крови

Серый цвет крови может быть связан с:

• инфекциями — этот оттенок может означать, что у вас бактериальная инфекция. Другими признаками инфекции являются повышенная температура, боли, неприятный запах и зуд.
• выкидышем — если Вы беременны, то такой цвет выделений может быть связан с выкидышем.

Важно! Если Вы заметили кровянистые выделения серого или грязно-белого цвета, то необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

Черный цвет крови

Несмотря на то, что черная кровь выглядит пугающе, это вовсе необязательно признак патологического процесса в организме.

Чёрной становится кровь, которая медленно покидала матку. Такие выделения могут быть похожи на кофейную гущу и быть желеистыми.

Такие инфекции как гонорея и хламидиоз могут вызывать кровотечения между менструациями .Если вы видите кровь до даты примерного начала ваших месячных, имеет смысл обратиться ко врачу.
Во время беременности кровотечение может быть причиной для беспокойства, а может и не быть. Иногда это может быть признаком выкидыша, а иногда нет: каждый случай уникален, поэтому во время беременности следует обращаться ко врачу всякий раз, когда у вас наблюдается любое кровотечение.

_________________________________________________________________________________

Вы должны об этом знать : Чем ближе вы находитесь к концу месячных, тем выше ваши шансы забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл.

Несмотря на то, что когда у женщины идут месячные, то это обычно значит, что у неё в данный момент нет овуляции, это далеко не всегда так: в некоторых случаях менструальный цикл может быть непредсказуемым и овуляция может происходить до, во время или после фазы кровотечения, особенно если у вас нерегулярный цикл. Помимо этого, у женщин могут быть мажущие кровянистые выделения, которые можно перепутать с менструальным кровотечением.

Важно! Во время менструации следует соблюдать те же правила безопасного секса, что и во все остальные дни. Несмотря на то, что шансы забеременеть во время месячных низкие, это не значит, что это невозможно.

Если вы не планируете беременность и не принимаете оральные контрацептивы, то убедитесь, что ваш сексуальный партнёр использует во время секса презерватив.

ТОП-8 неверных мифов о месячных.

• «Во время месячных невозможно забеременеть»
  
• Если менструация не пришла вовремя, то это значит, что вы беременны». Беременность — это самая популярная причина того, что у женщины нет месячных, но это может быть вызвано рядом других причин. Основными факторами, которые могут вызвать сбой в менструальном цикле, являются изменения веса, недостаточное питание, болезни и стресс.
  
• «Во время месячных нельзя заниматься спортом»-во время менструации, если она не слишком болезненна, спортом заниматься даже полезно.
  
• «Во время месячных нельзя принимать ванну» -во время месячных желательно принимать именно душ, а не ванну.
  
• «во время месячных нельзя заниматься сексом и мастурбировать»
  
• заниматься защищенным сексом во время менструации безопасно, основной опасности подвергается разве что постельное бельё, которое можно запачкать. Что до мастурбации, то никакого вреда тут нет, если вы соблюдаете правила гигиены: ваши руки должны быть чистыми! Но это правильно стоит соблюдать вообще всегда, когда ваши руки касаются слизистой, в том числе и влагалища.
  
• «Во время месячных нельзя делать тату и ботокс» -во время месячных можно делать тату, ботокс, массаж и все что угодно, но болевые ощущения могут быть более сильными, чем в другие дни цикла.
  
• «Боль во время месячных есть у всех и её надо просто терпеть »
  Многие женщины сталкиваются с настолько сильными менструальными болями, которые могут мешать им вести повседневную жизнь и эта боль абсолютно реальна. Такое состояние ни в коем случае не нужно терпеть, а надо идти ко врачу-гинекологу, чтобы облегчить своё состояние!
  

Гигиена во время месячных

• Регулярное мытье
• После мытья надо обязательно использовать свежую прокладку или тампон
• Подмываться нужно теплой водой по направлению от клитора к анальному отверстию, ягодицы нужно мыть в последнюю очередь
• Если ты пользуешься мягким моющим средством, то помни, что нужно обязательно смыть всю пену с кожи: она очень деликатная, и даже самые мягкие продукты могут вызвать раздражение, особенно если долго будут оставаться на коже.
• Специализированные моющие средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения.
• Избегай спринцевания (промывания внутри влагалища). Влагалище — это орган со слизистой оболочкой и своей микрофлорой, и такие инвазивные процедуры могут нарушить естественный кислотно-щелочной баланс, что может в дальнейшем привести к появлению молочницы или вагиноза. Если вы заметили необычный запах, раздражение или какие-то другие необычные признаки, нужно обязательно проконсультироваться со врачом!
• Вытираться нужно чистым полотенцем.
  
• Если у тебя сильные месячные и ты боишься испачкать полотенце, то можно использовать мягкую салфетку или бумажное полотенце, только аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу.
• Убедись, что влажных участков снаружи не осталось перед тем как одеться, потому что покрытая влажная кожа может способствовать размножению бактерий и других вредных микроорганизмов.
• Старайся не носить во время месячных плотно прилегающее бельё и одежду, потому что плотно прилегающая одежда способствует повышению температуры тела и потливости, а значит и более активному размножению бактерий и вредоносных микроорганизмов. Во время месячных лучше носить хлопчатобумажное белье, потому что оно пропускает воздух, а это значит препятствует размножению бактерий.
• Помни, что бельё из синтетических материалов не предназначено для регулярной носки, особенно во время месячных.
• Если ты сильно вспотела, то лучше всего сразу после этого сменить бельё и прокладку.
  

прокладки и тампоны нужно менять не только по мере необходимости в зависимости от интенсивности кровотечения, но даже когда они не до конца использованы, так как на них в тёплой и влажной среде начинают активно размножаться бактерии.

• Не используй тампоны на ночь: они не предназначены для такого длительного использования
• Если у тебя сильное кровотечение, то на ночь лучше использовать специальные ночные прокладки с повышенной впитывающей способностью
• Если ты боишься повредить девственную плеву тампоном, то не переживай: на самом деле вход во влагалище у девушек закрыт не плотной пленкой, которую нужно протыкать. Обычно вагинальная корона очень мягкая и эластичная, а по форме напоминает на лепестки розы или полумесяц. В подавляющем большинстве случаев она растягивается, а не рвется.
• Возможно, тебе может быть проще и удобнее пользоваться специальными тампонами с аппликатором (он работает по тому же принципу, что и шприцы, выталкивая из пластиковой капсулы тампон внутрь).
  

___________________________________________________________________

С ВОЗРАСТОМ ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ ПОДВЕРГАЕТСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ, ЧТО СИГНАЛИЗИРУЕТ ОБ УГНЕТЕНИИ ДЕТОРОДНОЙ ФУНКЦИИ. ПОЛНОЕ ПРЕКРАЩЕНИЕ МЕНСТРУАЦИЙ, ЧТО УКАЗЫВАЕТ НА НАСТУПЛЕНИЕ МЕНОПАУЗЫ, НАБЛЮДАЕТСЯ НЕ В ОДИН МОМЕНТ, А ПОСТЕПЕННО. Во сколько лет ждать когда менструации закончатся навсегда? Климакс или по другому Менопауза.

Менопауза (климактерический период, климакс) – это естественный этап в жизни каждой женщины, на котором менструация прекращается в результате ослабления гормональной функции яичников. Об этом явлении принято говорить, когда у женщины старше 40 лет менструация не наступает в течение 6-ти месяцев подряд.

Симптомы климакса у женщин

Появление следующих симптомов может указывать на то, что месячные у женщины скоро (через месяц или полгода) будут заканчиваться:

• частые перепады настроения, плаксивость, эмоциональная нестабильность, что никак не связано с внешними раздражителями;
• появление приливов. Они сопровождаются осушением жара, повышенным потоотделением, лицо становится красным, поднимается температура тела. Спустя некоторое время все симптомы также внезапно отступают. Приливы характеризуются волнообразным характером;
• наблюдается незначительный тремор пальцев. В верхних и нижних конечностях может ощущаться онемение, покалывание;
• появляются головные боли, мигрени, головокружение;
• повышенная утомляемость, усталость, понижение трудоспособности, ухудшение памяти;
• наблюдается значительное увеличение числа сердечных сокращений, что не связано с физической активностью или эмоциональным напряжением;
• пересыхание слизистых в интимной зоне, во рту, глазах. Может наблюдаться незначительное жжение в этих местах;
• неприятный привкус во рту.
• происходит нарушение сна. Женщина не может долго уснуть, часто просыпается ночью;

Данные симптомы являются признаками как пременопаузы, так и менопаузы. При этом они могут появляться не у всех женщин. Некоторые представительницы прекрасного пола не испытывают почти никакого дискомфорта при наступлении климакса. У 75% женщин могут наблюдаться только 3-4 симптома из вышеперечисленных.

На наступление менопаузы влияют многочисленные факторы. Среди них немаловажную роль играет генетика. Но даже начало менопаузы еще не означает, что менструации уже не будет. Проходят месячные постепенно. Это физиологический процесс, который регулируется гормонами. Климакс характеризуется дефицитом женского гормона в организме – эстрогена. Именно он отвечает за созревание яйцеклетки, наступление овуляции и протекание менструации. Однако эстроген имеет свойство постепенно накапливаться. Тогда после отсутствия месячных продолжительное время снова начинается менструация. Более того, высока вероятность наступления беременности. Как он будет проходить и каких симптомов ждать вместе с ним, зависит от образа жизни, который был до этого. А также от общего состояния организма женщины. Климакс будет протекать сложно у женщин, часто подвергающихся стрессу, напряжению нервной системы. Период климакса – сложнейший физиологический процесс, что проходит ступенчато.

Таким образом, можно заметить, что месячные заканчиваются навсегда с началом менопаузы! Выделяют 3 стадии прекращения менструации, изменения выделений влагалища:

• пременопауза. Наступает у большинства женщин после 40 лет. Этот период может длиться от года до полутора лет. Во время предменопаузы яичники снижают свою активность. Значительно снижается концентрация эстрогенов в крови. Это сопровождается нерегулярными месячными, между которыми значительно увеличивается промежуток. Менструация длится недолго, выделения становятся достаточно скудными. В это время овуляция наступает редко, а к концу данного периода яйцеклетки и вовсе не вырабатываются. В период предменопаузы большинство женщин набирают от 6 до 10 кг. У них значительно снижается сексуальная активность;
• менопауза. Наступает, когда месячные закончились. В среднем длится один год, и сопровождается гормональной перестройкой всего организма. В этот период обостряются все хронические заболевания. Во время менопаузы большинство женщин чувствуют себя плохо, у них значительно снижается трудоспособность

постменопауза. Данный период наступает по истечении года после окончания последней менструации. За это время успевает урегулироваться гормональный фон, в результате чего женщина чувствует себя намного лучше. О постменопаузе сигнализирует значительное увеличение уровня ФСГ в крови и моче.

Следите за своим здоровьем! Будьте счастливы и здоровы!

______

Если вам понравилась статья, подпишитесь на меня в Яндекс-Дзен!