Что такое WorkOut?
По-простому говоря, WorkOut - уличные занятия на спортивных снарядах.
К снарядам относятся:
1. Турник
2. Брусья
3. Шведская лестница
Весь WorkOut делится на 2 типа
1. Базовый WorkOut ( подтягивания, отжимания на брусьях, от шведской лестнице и другие базовые упражнения)
2. Профессиональный WorkOut. Сюда относятся сложные статические и динамические элементы.( Различные удержания, висы и подтягивания)
Плюсы и минусы WorkOut(а):
1. Доступность. Площадки есть практически в каждом дворе
2. Свободное время посещений. Вы сами выбираете когда и куда пойти.
3. Занятие на свежем воздухе
4. Возможность получить сильное, рельефное и выносливое тело.
Из минусов можно выделить:
- Погодные условия. В сильную жару или мороз тренироваться очень тяжело и травмоопасно.
- "Занятия на показ". Людям с определёнными комплексами не удобно заниматься, когда прохожие смотрят на них.