Создайте Новый Опыт
Одна вещь в отличном отпуске - это новые впечатления и ощущение открытия. Принесите это волнение домой: возьмите урок музыки или иностранного языка, сходите в новый кинотеатр или музей, посмотрите пьесу, вступите в книжный клуб, займитесь общественным садом или станьте волонтером в местной некоммерческой организации.
Диета для здоровых задача: сделать ваше тело двигаться, чтобы что-то новое. Возьмите эти роликовые коньки или запрыгните на свой велосипед и осмотрите достопримечательности города. Смешайте вещи с новым классом в вашем тренажерном зале или попробуйте новый вид спорта!
Побалуйте Себя
Кто не любит, когда его балуют? Час или около того в умелых руках массажистки может стереть неприятности и снять напряжение повседневных обязанностей. Воспользуйтесь своим обеденным часом и закажите 45-минутный спа-уход. Или же вы можете создать это ощущение дома: возьмите немного расслабляющей соли для ванн и свечу и превратите свою ванную комнату в домашний спа-салон.
Не торопитесь уходить
Скорее всего, лучшая часть вашего отпуска была фактическим "уходом"." Итак, сделайте это снова! Закажите ночлег, номер в отеле или возьмите палатку и отправляйтесь в поход. Превратите свой уик-энд в отдых. Неужели ты не можешь снова собрать вещи и отправиться в путешествие? Возьмите книгу и заблудитесь в другом мире.
Диета-это здоровая задача: совершите однодневную поездку, ретрит йоги или велосипедную прогулку. Найдите местную пешеходную тропу, по которой вы еще не ходили. Запишитесь на пробное членство в другом местном оздоровительном клубе. Просто отвлекитесь немного от обыденности.
Пересмотрите фотографии
Просмотр фотографий отдыха-это интересный способ вспомнить и подготовиться к следующей поездке. Видеть себя на фотографиях пляжного отдыха в купальном костюме-отличный мотиватор, чтобы оставаться на диете. Вытащите эти изображения, поместите их в рамки и повесьте вокруг вашего офиса и дома.
Каждые две недели делайте новую фотографию себя и показывайте ее рядом с фотографией вашего отпуска. Видение себя у своей цели или по мере того, как вы продвигаетесь вперед, поможет вам оставаться на своем плане. Образы-это очень мощный мотиватор!