Сколько я ем на выходных в деревне? Как выглядит чит дей худеющего человека?)))

Пролетели очередные выходные в деревне у родителей и в этот раз я решила сфотографировать всё, что я ем) Напоминаю, последние 2 года я пыталась научиться кушать в поездках немного, пыталась заставить себя считать калории, соблюдать дефицит и худеть там. Но каждый раз это заканчивалось срывом, с каким бы настроем я туда не ехала.( А когда что то начинало идти не по моему плану, я наедалась сладостей, с мыслями раз уж всё равно сорвалась...... и по приезду я взвешивалась, видела на весах +3 или 4 кг за 2 дня, расстраивалась и вообще уходила в недельный сладкий зажор. Недавно мне это надоело, и я решила для себя, если я не могу изменить ситуацию, надо просто изменить отношение к ней, и не воспринимать это всё, как срыв и как шаг назад, а научиться с этим жить и контролировать это. В результате я поставила себе только одно строжайшее ограничение! Ни грама того, что содержит сахар в чистом виде! Никаких магазинных вкуснях и сладостей, так как я являюсь сахарной наркоманкой) В остальном ем сколько хочу, а по приезду просто не взвешиваюсь , пока не сделаю столько же разгрузочных дней, сколько было зажорных) так же я стараюсь соблюдать интервальное голодание и не завтракать рано, так как как ранние завтраки очень плохо сказываются на моём самочувствии) Итак первым был завтрак в 12-00.

Это мой любимый домашний мягкий сыр и сосиски. Очень люблю их в сочетании с черным кофе с подсластителем)

В 16-00 был обед)

И это пельмешки с майонезом)

Я очень редко позволяю себе есть пельмени, потому что слишком сильно их люблю) Многие говорят, можно кушать всё, но понемногу! А я вот не представляю, как можно съесть например 10 пельмешек и остановиться?) Меньше 25 - 30 штучек, я даже и садиться тарелку пачкать не буду и дразнить себя)

Сверху я выпила кофе, с домашней шоколадной конфеткой и вафелькой)

А на ужин мы жарили курицу и купаты на углях) они у нас немножко подгорели)

Но я с удовольствием съела 2 купаты, 2 куриных бедра, 2 картофельные котлетки и немного салата из огурцов и помидор.

Совсем вечером было ещё шампанское с домашней шоколадкой, так как мы отмечали 7 лет, как мы вместе)

Вот так мы выглядели, когда начинали встречаться)

Ну а воскресенье был чит дей день 2.

На завтрак я пекла своим манники и себе тоже сделала тарелочку на подсластителе)

На обед я доела остатки сырочка и выпила кофе с молоком и шоколадкой)

А на ужин были мои любимые макароны с сыром, тушеная в мультиварке говядина и 2 сосиски)

Сверху я выпила кофе с остатками сладостей.

И еще за выходные я выпила около 2х литров молока и съела 1-1,5 кг бананов)

Вот такое количество пищи мне употреблять комфортно. Это не зажор и я не разу не объелась) так я привыкла кушать с детства. Я ничего не считала и не взвешивала, но здесь явно раза в 2-3 больше моей суточной нормы. И если кушать так каждый день то меня быстренько разнесёт) Это я к слову о том, что калории считать не обязательно, как говорят многие! В моём случае это необходимо, так как чувства сытости я не имею и могу съесть и гораздо больше этого, как например в своих зажорах.) Если анализировать, помогают ли мне запланированные дни чит дей или нет, то могу сказать, что с ними мне чисто психологически стало гораздо легче). Что касается веса, и как на нем отражаются эти дни, то судить наверно ещё рановато, всего месяц, как я их ввела. Так что немного позже я обязательно оставлю свой отзыв, насколько дни "Чит дей" помогают или мешают худеть.

Не забываем поддержать меня пальчиком вверх и подписаться на канал)