Всем привет! Очень много людей тратит большую часть дня в телефоне. Круто, если они заняты важным делом, которое двигает их вперёд, но почти всегда это развлечения. Развлечься можно и нужно, но во время отдыха, это не должно мешать работе.
Рассказываю, как перестать долго сидеть в телефоне.
Очистка
Сперва, чтобы было меньше отвлекающих факторов сносим все лишние приложения. Это все приложения, которые пылились на телефоне больше 2-х месяцев без дела. Понадобятся, можно установить.
Просто когда много лишнего, начинается бардак, легче потеряться в телефоне, отвлечься и залипнуть. Также можно удалить приложения, которые больше всего отвлекают, если они не жизненно необходимы.
Группировка приложений
Это самый важный шаг. Все соц сети, которые остались на телефоне (т.к. отвлекаемся мы на соц. сети), группируем в папку, отправляем на последний пустой экран и называем по типу: "СТОП", "ОСТАНОВИСЬ", "ПОДУМАЙ", ещё круто добавить смайлики запрета, гнева или восклицания.
Если в телефоне легко запутаться, и это мешает, нужно отсортировать приложения по тематическим папкам: деньги, фото, музыка и т.д.
Секретная методика всех мудрецов
Этот метод подойдёт, если в телефоне есть функция "таймер для приложений", такая штука есть в Xiaomi и Redmi(напиши в комментариях, если у тебя есть такая функция).
На Xiaomi или Redmi (по сути одно и тоже) заходим в "Цифровое благополучие", дальше в "Панель инструментов" и в конце устанавливаем блок по времени для приложений. Очень крутая функция!
Дополнительные советы
Во время работы, чтобы не отвлекаться, лучше перевести телефон в беззвучный режим (можно настроить отображение важных звонков) или в авиа режим. Также важно настроить уведомление телефона, ненужные отключить.
Вдохновлён этим видео.