Плечи и спина ✔️
Почему-то мужчины считают, что обладая небольшим животом сложно понравиться женщине и быть востребованным после 40-50 лет. "Даже не посмотрят" - говорят мои знакомые. На самом деле все обстоит несколько иначе. Во-первых, хотелось бы успокоить самих мужчин: небольшой живот после 40-50 лет - это нормально. Такова физиология организма: с возрастом несколько снижается тестостерон, а эстроген увеличивается, мужчина становится немного спокойнее и взвешеннее, менее взбалмошным, если сравнить с подростками и парнями 18-22 лет, поступки которых бывают мягко скажем необдуманными. Чем же платит мужчина за взвешенность и разумность, вызванную небольшим снижением тестостерона и повышением эстрогена? Небольшим накоплением жировой ткани, вызванным повышением эстрогена. Речь здесь не идет о феминизации мужского организма, ведь даже в 60 лет, когда уровень тестостерона явно идет на снижение, он все еще в 5-7 раз выше, чем у женщин - это огромная разница.
Если у вас небольшой живот, не концентрируйтесь на том, какими правдами и неправдами его убрать, поверьте, плоский живот - не самая любимая часть мужского тела у женщин, если мы говорим и женщинах, а не девочках. Женщины предпочтут широкие плечи плоскому животу. Поверьте, ни одну женщину не привлечет парень с плоским прессом весом 60 кг и плечами чуть шире собственной шеи. Если ваш живот шире плеч и спины - да, это проблема. Но если вы сделаете упор на верхнюю часть тела, укрепите мышцы спины и рук, верх вашего тела будет казаться массивнее живота и будет перетягивать на себя внимание, формируя образ крепкого и сильного мужчины - именно это привлекает женщин, а не плоский пресс и плоские плечи - тут скорее к девочкам.
Венозные руки ✔️
Истинной любовью женщин можно назвать венозные руки. Даже при относительно высоком проценте жира можно довольно легко добиться венозности в районе предплечий, так как процент жира там один из самых низких в сравнении с другими мышечными группами, а вены находятся вплотную к коже. При правильном подходе в тренировках, в зависимости от генетики и изначальных данных, первую заметную венозность можно приобрести через 3-6 месяцев. Предплечья - небольшая мышечная группа и восстанавливается она крайне быстро, в отличии от мышц спины или ног. Из-за скорости восстановления тренироваться можно через день, что будет равняться трем-четырем тренировкам в неделю. Не бойтесь такого количества тренировок, ведь одна тренировка для предплечий - это 4-5 подходов - около 14-16 минут вместе с разминкой.
Важным плюсом тренировки предплечий является возможность тренироваться практически где угодно, достаточно обзавестись крепким эспандером и через день выполнять 4-5 подходов до упора (пока пальцы могут сжимать эспандер). Из-за близости вен к коже и малой жировой прослойке, вены довольно быстро начинают выделяться, преображая руки. Если говорить не только о эстетической составляющей привлекающей женщин, а и о практической, предплечья - визитная карточка мужчины. Сила рукопожатия зависит от силы предплечья. Если вы когда-либо здоровались с людьми, у которых крепкое предплечье - вы определенно запомните это. Их ладонь кажется стальной, даже если они не сильно сжимают руку, а ощущение того, что это не вы жмете руку, а они вам, создает ощущение силы - отличный способ произвести первое впечатление на кого угодно.
Ягодицы ✔️
Многие женщины не верят, что среди всех женский частей тела мужчины безоговорочно выбирают ягодицы, а не грудь или еще что-то. Еще большим удивлением, но уже для мужчин, становится новость о том, что женщины обожают мужские ягодицы не меньше. Что же нам, мужчинам, делать с этой информацией? Надевать обтягивающие джинсы и качать пятую точку подобно инстаграм-тигрицам? Определенно нет. Но понять природу такого феномена, как любовь женщин к мужским ягодицам, определенно стоит. Эволюционные биологи объясняют это довольно хорошо. Например, мужчины любят женскую грудь не просто так, так как в первобытные времена крупная грудь означала то, что женщина с легкостью может выкормить ребенка, а широкие бедра в свою очередь говорили о способности без осложнений родить ребенка, - именно поэтому нас бессознательно притягивают эти женские зоны.
С такой эволюционной точки зрения, подсознательно, женщины оценивают и мужские ягодицы. Подтянутая пятая точка мужчин говорит о наличии крепкой мускулатуры, а значит и о хорошем кровообращении в тазу, что свою очередь говорит о высокой вероятность зачать ребенка, плодовитости и отсутствии проблем с мужским здоровьем. Это даёт нам понять, что качать пятую точку как "фитоняшкам" мужчинам не нужно, а вот держать низ тела в тонусе - еще как. И женскому глазу приятно и проблем по мужской части можно избежать.
ВАШ ТРЕНЕР ✔️ Любите себя, развивайте себя и будьте счастливы! Ставьте пальцы вверх! Спасибо.
