Когда выходные или праздники прошли достаточно бурно, а на утро далеко не лучшее состояние, - знают не понаслышке многие. Если мучает похмельный синдром, вдобавок ко всему нужно идти на работу, то возникает лишь один вопрос, - как быстро избавиться от похмелья.
Симптомы похмельного синдрома
Последствия после приема алкоголя бывают достаточно серьезные, такие как:
- Сильная головная боль.
- Головокружение.
- Ухудшение самочувствия при ярком свете и громких звуках.
- Тошнота.
- Изжога.
- Жажда.
- Сухость во рту.
- Частое сердцебиение.
- Повышенное давление.
- Слабость.
Чаще всего от таких симптомов в быстрые сроки избавиться сложно. На полное восстановление организма уходят сутки.
Чтобы избавиться от признаков алкогольной интоксикации, потребуется 4-7 часов.
Способы устранения похмелья
При употреблении алкогольных напитков организм человека испытывает огромный стресс. Помимо того, что спирт наносит вред всем органам, он обезвоживает организм.
Напитки от похмелья
Врачи рекомендуют пить как можно больше воды. Она очищает организм, выводит шлаки.
Но излечить себя одной водой мало шансов. Организм следует восполнить потерянными микроэлементами, которые содержаться в различных напитках, а именно:
- зелёный чай;
- минеральная вода;
- томатный сок;
- чай с имбирем и лимоном;
- кисломолочные продукты;
- травяные отвары;
- отвар овса.
Чем больше будет выпито жидкости, тем быстрее организм избавится от токсинов, головной боли и тошноты.
Важно, напитки употреблять тёплыми или горячими.
Продукты от похмельного синдрома
Облегчить последствия алкогольного отравления помогут продукты, такие как: нежирный куриный бульон, бананы, холодец, соленья, овсянка, варёные яйца.
Рекомендации
Полезно принимать контрастный душ, находиться на свежем воздухе и отдыхать как можно больше.
Чтобы не усугубить похмельное состояние, врачи не рекомендуют пить кофе и цитрусовые соки, есть жирную пищу, делать физические нагрузки, принимать горячую ванну и опохмеляться спиртными напитками.
Пользуйтесь полезными советами, берегите себя!