Рене Зеллвегер стала знаменитой именно благодаря роли инфантильной толстушки Бриджит Джонс. В 2016 году вышла новая часть этой истории. Рене Зеллвегер предстала перед зрителями в «новом теле» - подтянутом и стройном. Итак, как же худела талантливая Рене?
Нет голодовкам! Только правильное и здоровое похудение!
Чтобы набрать вес для своих ролей актриса употребляла без контроля пиццу, сладкие напитки и т.д. И знала, что вред здоровью она уже себе принесла. Поэтому худеть она начала без вреда для здоровья, под четким руководством специалистов: тренеров и диетологов. Для актрисы были подобраны специальные программы питания, которые не давали ей голодать, и не лишали полезных элементов, которые были крайне важны организму.
Программа питания «Зона»
На такой диете сидели многие зарубежные звезды, причем не только женщины, но и мужчины. Ее создателем считается врач-биохимик Барри Сирс. Диета подходит тем, кто много занимается спортом и имеет большой лишний вес, а также подходит людям с проблемами сердечно-сосудистой системы.
Состоит из меню с содержанием белков, жиров и углеводов в таких пропорциях: 30:30:40. Углеводы – это фрукты и овощи, жиры – полезные растительные масла, белки – мясо. Из меню исключаются все хлебобулочные изделия.
Это основное питание, которое помогло актрисе сбросить вес. Но не стоит забывать и о физических нагрузках.
Кардио, кардио и еще раз кардио
Сама Рене в своих интервью говорила, что важность диет преувеличенна, так как без грамотных тренировок измениться очень сложно. Актриса делала акцент именно на кардио, а точнее на бег. Она бегала везде: в парке, на беговой дорожке, вокруг дома и т.д. Много раз сильно изнуряла себя. Если актрисе нужно было похудеть для роли, то она начинала бегать до изнеможения. Был случай, когда во время бега Рене сломала себе бедро, и врач попросил ее остановиться.
Помимо бега актриса занималась йогой, ездила на велосипеде, а также экспериментировала с интервальным тренировками.
Силовые тренировки
Силовые тренировки также не были исключением. Сложно не заметить, что Рене обладает выразительными мышцами спины, рук и плеч. А это все благодаря силовым тренировкам в зале. Ранее от такого большого количества бега ее ноги были изможденными, но когда актриса добавила силовые тренировки, а также йогу, то ее ножки теперь не узнать. Она действительно прекрасна.
«Тренировки – это моя терапия» - слова актрисы. Именно тренировки сделали из Рене настоящую красотку с шикарным телом. Хотя, честно говоря, и пышечкой она была неотразима.