Доброго времени суток дорогие подписчики и читатели моего канала. По традиции, если Вам понравилась статья, то подписываемся, ставим лайки и комментируем. А ммы начинаем.
Сегодня мы поговорим о таком противном для любого человека явлении, как прыщи на лице. Данное явление физиологическое, причин для появления противных болячек на лице может быть уйма. Но в данной статье мы поговорим не о медикаментозных способах избавления от прыщей, а продуктами которые помогут от них избавить или употребления их в качестве профилактики.
1 . Кисломолочные продукты. Первый в списке полезных продуктов я хочу отметить кисломолочные продукты. Благодаря полезным бактериям которые находятся в данных продуктах и в дальнейшем благодаря им выводятся токсины и улучшается иммунитет. После двух недель обильного употребления кисломолочной продукции лицо значительно очистится. Итог, употребляйте только йогурты, кефир или простоквашу два раза в день в течении двух недель.
2. Морепродукты. Вторые по значимости продукты от прыщей является рыба. Мало кто знает, но рыба содержит много полезных веществ которые улучшают кожу на лице. Так же хочу отметить тот факт, что рыба еще имеет такое вещество, как Омега-3 которая улучшает обмен веществ которые в дальнейшем увеличивают защиту кожи от внешних воздействий. Итог, добавьте в рацион вареную рыбу хотя бы 3 раза в неделю.
3. Свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Какое омолаживание или очищение кожи может быть без соков. Фрукты - имеют очень много витаминов и минералов, так же вы можете балансировать ряд витаминов. Овощи - имеют в себе клетчатку, так же имеют растительные волокна, тут я хочу отметить шпинат и сельдерей их вы можете добавлять с фруктами. Итог, утренний стакан данного напитка устранит нежелательные пятна на лице.
4. Орехи. Завершает мой список полезных продуктов от прыщей - это орехи. Мощнейший противник прыщей являются орехи, благодаря веществу как "селена" который является сильнейшим антиоксидантом. Исходя из своего опыта, я как любитель грецкого ореха и миндаля, могу смела сказать что данные продукты 100% рабочие и у меня нет вообще прыщей на лице. Итог, орехи должны быть вашей заначкой на каждый день и их нужно употреблять каждый день, до полного исчезновения прыщей.
На это моя статья подошла к концу, спасибо за внимание, так же рекомендую прочитать прошлую статью.