Сейчас мне довелось контактировать с человеком, который постоянно проваливается по эмоциям в негатив.
Я приняла это, как будто сейчас я прохожу жёсткий тренинг по позитивному образу мышления.
Х: Мне жарко и душно
Y: Значит мы можем себя побаловать вкусными прохладными напитками
X: Я слил все выступление
Y: Значит ты знаешь свои ошибки и сделаешь ещё лучше
X: Моя команда снова косячит
Y: Прекрасно, значит ты теперь приблизился к тому, кто тебе реально нужен
X: Я снова ухожу из проекта
Y: Отлично, значит ты вырос и готов идти дальше
Что я делаю?
Я постоянно меняю человеку фрейм, подсвечивая позитив через продолжение его фразы с помощью союза «зато». Просто я его не проговариваю и меняю на «значит», чтобы не было слишком очевидно.
Есть ещё один прекрасный союз
Против людей с негативной установкой «все плохо» и кто использует «но» в каждом предложении есть спасение.
Такие люди могут говорить на ваше «сегодня яркое солнце»: НО завтра обещали дождь!
Тут нужно человеку сменить фрейм, просто скорректировав его союз «но» на «даже если», т.к. «зато» в этой ситуации не подойдёт.
«Сегодня яркое солнце, ДАЖЕ ЕСЛИ завтра будет дождь».
Ну и конечно технику лучше примерять сначала к себе, отслеживая негатив и пустое нытьё. Все мы не без греха