7 продуктов источников витамина С.

История. Однажды моя подруга мне сказала, что её подруга ей сказала, что когда болеешь, нужно есть грейпфрут, потому что в нем больше всего витамина С. А он как известно хорошо поддерживает иммунитет.
⠀
И вот болеющая я на прошлой неделе съела одна целый грейпфрут (обычно больше четверти не съедаю, ну половина - максимум). Съела и подумала: «Клаааасс, это ж сколько витамина С, интересно?!»
Дай-ка, думаю, гляну в справочник химического состава пищевых продуктов. Кому еще могло прийти такое в голову? 🤓😂
⠀
И знаете что!

Не грейпфрут надо было есть, а сладкий красный перец 🤟🏼

Сводка по содержанию витамина С:

• Лимон 40 мг
• Грейпфрут 45 мг
• Шиповник 50 мг
• Клубника 58,8 мг
• Апельсин 60 мг
• Киви 180 мг
• Сладкий красный перец 200 мг
  ⠀
  Неожиданная инфа или были в курсе, что в топе? Напишите в комментариях.
  ⠀
  Доверяй, но проверяй, как говорится.
  Сюда просится хештег #анастасияпытливыйум (поняли, если слушали наш с подкаст 😅)
  ⠀
  Хорошо, что я грейпфруты люблю. Но в чью сторону смотреть, чтобы поддержать так поддержать иммунитет, мы поняли 🙃
  ⠀
  Всем оставаться и быть здоровыми, и бодрой рабочей недели 💚