Вы когда-нибудь пытались непринуждённо, скажем, облокотиться на подоконник, при этом держать спину прямо, втянув живот и улыбаясь так, чтобы не было лишних мимических складочек на лице? Например, вы решились на фотосессию, а значит хотите максимум хороших фотографий и стараетесь выглядеть, как можно лучше.
Вот я сегодня побывала фотомоделью и надо сказать, что дело это не из простых. Чем больше пытаешься выглядеть красиво и поймать удачный ракурс, тем менее естественный снимок получается. И стоит только расслабиться, как получаются действительно хорошие кадры.
В жизни трудно быть всегда расслабленным. Но к этому определённо можно стремиться. Кто-то выбирает йогу, другие - массаж, третьи - медитацию, горловое пение, мантры и еще 1000 и 1 способ снять напряжение. Мне помогает горячая ванна и популярная физика, прочищает мозг на ура, очень интересно, сложно и быстро усыпляет.
Расслабленная походка
Легкая, свободная, расслабленная походка, когда человек идёт с высоко поднятой головой и широко расправленными плечами, равномерно ступая на обе ноги, называется "походка бога". Такой человек, без сомнения, живет в гармонии с собой и с окружающим миром.
Как обрести такую походку? Пожалуй, для начала научиться вообще замечать собственную походку. Меньше торопиться.
Эталон сексуальной походки от Мэрилин Монро
Конгруэнтность
Есть такой психологический термин - конгруэнтность или согласование информации, передаваемой человеком вербально и невербально. Другими словами, расслабленная походка и тельце могут нести очень напряжённую головушку и наоборот. Когда человек выдает противоречивую, обычно это сразу считывается. За внешним лоском часто прячется тусклый свет внутренних проблем.
Малена, Моника Белуччи
Будничная жизнь это не сплошная фотосессия, если, конечно, вы не фотомодель. Не надо все время выбирать "рабочую сторону". Но, психологи рекомендуют, чтобы все ваши стороны согласовывались между собой. Давайте быть конгруэнтными. И расслабленными, как можно чаще. И если уж стресс (а куда без него), то правильный, ускоряющий походку, но не сгибающий её в знак вопроса к земле.
Слушайте свое тело и выборочно мысли. Некоторые мысли - просто неудачные кадры, которые надо сразу удалять, чтобы не засорять память. Жизнь - это все, что угодно и в том числе то, что происходит с нами, когда мы ни о чем не беспокоимся и просто расслаблены.