Я часто пишу о лечении грыжах, протрузиях и компресионных переломах. Но боль в спине может быть вызвана и иными причинами. Одна из них, друзья, - это миофасциальный синдром.
Если максимально упрощать - речь идет о мышечном спазме. Он происходит когда мышцы перегружаются, и в них появляются спазмированные участки - триггерные точки. Эти точки и вызывают болевой синдром.
Как отличить МФС от других причин боли?
- Боль не острая, а ноющая;
- Пропадает в покое;
- Возвращается в определенной позе или во время растяжки;
- Болит только спина, не отдает в конечности;
- При нажатии на триггерную точку боль усиливается;
Причиной МФС может быть дорсопатия (об этом подробнее расскажу в следующих публикациях), долгое нахождение в одной позе: за рулем, за компьютером, во время болезни, перегрузки и переохлаждения организма, спортивные травмы. Также очень частая причина МФС носит чисто психогенный характер - это хронический стресс или невроз.
Чтобы не допустить такой проблемы нужно давать себе отдых, делать перерывы в работе, которая требует длительного пребывания в одной позе, регулярно заниматься спортом, следить за осанкой, укреплять мышцы спины.
Если всё же проблема случилась, то ключевая роль в лечении отводится массажу. Причем важно, чтобы массаж делал опытный специалист с медицинским образованием! Неправильный массаж не расслабит зажим, а только усилит боль.
Также используется медикаментозное лечение, иглорефлексотерапия, мануальная терапия. Решение о применении того или иного метода принимает лечащий врач.