Всем привет! Меня зовут Ольга. Я прошла свой собственный тернистый путь к здоровому телу путём проб и ошибoк. Теперь я эксперт в этой теме, и пришла пора поделиться с вами моей нахoдкой, от которой я просто без ума!
Рассказываю про лучшую кето-кашу этого сезона!
Готовится за 5 минут. Лён содержит Омега 3 (усваивается на 5-15%, но все же) Если у вас гастрит или боли в желудке, овсянка ничем вам не поможет, а вот льняная как раз таки обволакивает и успокаивает. Самое то добавлять в неё ягоды. Благодаря приятной мягкой консистенции можете мешать с любыми плодами, и давать деткам даже как десерт.
Кушать сразу же после употребления(окисляется), некоторый лён может чуть горчить, ищите для себя сочетания вкусов. Готовые покупные льняные каши - ужасно тошные, плюс бесполезные.
⠀
1)Лён можете замочить на час водой комнатной температуры, тогда будет эффект сорбента для лимфатической системы
⠀
2)А можете залить кипятком на ночь и укутать, чтобы выделилось ещё больше слизи, которая обволакивает кишечник
⠀
3)Также можете измельчить и в сухом виде
⠀
РЕЦЕПТ:
3 ст.ложки льна
пол стакана кокосового молока (80-100мл)
1/2 банана
1/2 авокадо
⠀
Перемолоть и украсить. Спасибо, что дочитали до конца. Приятного вам аппетита, всех люблю!
