Прочитала статью о том как в 40 выглядеть как подросток.
Хочу рассказать вам о своем опыте.
Мне 32 года, но в жизни, а не на этих фото, мне дают от силы 16 лет по внешности. К слову говоря - на фото я получаюсь хуже, чем в жизни.
Вся моя жизнь связана с умственной работой. Я не буду расписывать тут мою биографию, она опубликована на сайте энциклопедии космонавтов: http://www.astronaut.ru/as_rusia/2016/text/kuleshova.htm?reload_coolmenus
Я работаю инженером-программистом в космической отрасли, программирую, пишу научные статьи, участвую во всевозможных научных конференциях. Вся эта жизнь - своеобразная борьба, но она положительная, поскольку приносит мне положительные эмоции. Была в моей жизни и негативная борьба - например, когда я была кандидатом в депутаты.
Помимо умственной работы - в моей жизни всегда был спорт. С детства я занималась велоспортом, сейчас предпочитаю ходьбу и бег. Могу без остановки пробежать 40 км - но обычно этого не делаю. Обычно в сутки я прохожу 20-25 км, максимум 30 км, минимум 20 км. И так уже в течение многих лет. Даже в те дни и года когда я работа с утра до вечера - а вечером училась в аспирантуре. После лекций я все-равно проходила около 20 км.
И, конечно, правильное сбалансированное питание.
Я считаю, что наша внешность - это отражение нашего здоровья. Потому нужно следить за здоровьем - а с ним будет и внешность.
