Приветствую всех читателей моего канала, их к сожалению пока совсем мало. Поговорим немного, статья не большая, времени много не займёт, но пользу принесёт огромную.
Сейчас столько новостей о коронавирусе, COVID-19. Вроде как на спад всё пошло, а нет, та самая вторая волна начинается. В новостях только и слышно о регионах, где люди массово заражаются. У меня много знакомых заболело, очень много контактных.
Понемногу начали действовать ограничения в заведениях общепита, развлекательных и т. д.
Скоро я так думаю и фитнес центры закроются.
Как же себя обезопасить в данной ситуации?
Продуктами, едой, которые поднимут иммунитет. Создадут микрофлору, которая противостоит этой заразе. Вот видите, очень просто, надо кушать.
Во-первых, уберите из рациона по максимуму всё неполезное.
А во-вторых, добавьте эти продукты в своё меню:
- свежая зелень;
- орехи,
- масло оливковое, льняное, кунжутное;
- лук, чеснок, имбирь, красный перец;
- клюква, облепиха, гранат;
- яблоки, апельсины;
Добавив эти продукты в свой рацион, вам точно не страшен будет коронавирус.
И с фигурой будет всё в порядке, энергии больше и иммунитет поднимите.
А у кого имеется лишний вес, скинут, обязательно.
Кто хочет скинуть до 5 кг за 7 дней, пишите мне, скину вам меню на каждый день. С ним вы избавитесь от лишнего, если будете строго соблюдать всё что там написано.
Всего доброго и не болейте! За лайк и подписку буду очень благодарна.