Всем доброго дня, спасибо, что зашли на мой канал.
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного и простого в приготовлении салата с тунцом. Поверьте, его вкус приятно удивит и очень понравится всем вашим гостям и домашним. Кроме того он очень полезный и не навредит вашей фигуре, а приготовление займет у вас всего 20 минут (листайте галереи).
Для его приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
- Банка тунца
- 4 небольших маринованных огурца
- Натуральный йогурт (я беру Активиа)
- 3 куриных яйца
- 1 шт красного лука
- Листья салата
- 2,5 ч.л. зерновой горчицы
- 2 ч.л. оливкового масла
- 1/4 лимона
Приготовление:
1. Ставим вариться яйца до готовности, после остужаем в холодной воде.
2. В салатник выкладываем банку тунца. Маринованные огурцы и красный лук нарезаем полукольцами и добавляем в салатник
3. Варенные яйца нарезаем на 8 частей и добавляем в салат.
4. Моем листья салата, нарезаем и добавляем к остальным ингредиентам.
Приступим к приготовлению заправки.
Для заправки в тарелке смешиваем натуральный йогурт, 2,5 чайной ложки зерновой горчицы, 2 чайные ложки оливкового масла, выдавливаем 1/4 сока лимона. Все ингредиенты хорошо перемешиваем.
Сок лимона придаст приятную кислинку, а горчица будет лопаться во рту и добавлять дополнительную глубину вкуса.
Приготовленным соусом заправляем салат и все хорошо перемешиваем.
Для украшения можно посыпать кунжутными семечками.
Приятного аппетита! Надеюсь, рецепт вам понравится.