Многие из нас тянутся к чему-нибудь, чтобы пообниматься перед сном. Для кого-то это плюшевая игрушка, для кого-то подушка или скомканный уголок для одеяла.
Обнимая подушку
Хотя эта привычка может быть связана с детством, на самом деле она не связана с желанием вернуться в прошлое. Независимо от того, что вы решите обнять перед сном, есть несколько причин, по которым вы не можете заснуть без мягкого предмета в руках.
Прежде всего, речь идет о самой деятельности. Обнимая что-то, мы чувствуем себя менее одинокими. Когда мы одни, бывают моменты, когда нам нужно кого-то обнять, даже если для этого нужно обнять подушку.
Физические преимущества
Апноэ во сне - это нарушение сна, при котором ваше дыхание не такое плавное, как должно быть. В результате наш сон постоянно нарушается - вы регулярно просыпаетесь в течение ночи, поэтому днем вы чувствуете сонливость и усталость.
Симптомы обычно ухудшаются, когда мы выбираем для сна положение лежа на спине. Привычка обнимать подушку / мягкую игрушку имеет физические преимущества. Он помогает заснуть на боку, что в конечном итоге снижает риск развития апноэ во сне.
Комфорт
Обнимание подушки обеспечивает эмоциональный комфорт во время сна. Страх и беспокойство могут мешать нам заснуть. Простое действие, например, обнимание подушки, может успокоить нервозность и позволить нам хорошо выспаться.
Если вы любите рутину, возможно, вы привыкли обнимать подушку. В конце концов, у каждого из нас есть привычки, от которых нам действительно трудно отказаться.