Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг.
Как? Просто ем больше овощей и фруктов + спорт. Стараюсь больше пить воды и ходить пешком. ________________________________________________________________________________
Сегодня встала в 7 утра и принялась за работу. Взвеситься забыла. Но обещаю сделать это завтра.
Отчёт за 02.11:
На завтра овсяная каша на воде + чай
На обед курица с тушеным баклажаном+ чай
На ужин баклажаны и кофе
Очень хотела сходить на воздушную йогу. Это занятие платное и никто не записался, поэтому тренировку отменили. Обидно.
Но я погуляла пешком и сейчас сделаю упражнения( пресс, выпады, приседания, планка и тд). Думаю ввести утреннюю йогу. Сделаю видео с упражнениями :)
Мой инст. @barykinapolina
Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию.
Читайте также: