Любовь к себе — это, наверное, одна из самых масштабных проблем современности. Несколько пунктов, которые по моему мнению выражают любовь к себе ❤️
❤️Я люблю проводить время наедине с собой. В такие минуты я нахожу занятия, которые приносят мне пользу, и я испытываю удовольствие от приведения своих мыслей и дел в порядок.
❤️Я знаю свои предпочтения в еде. Я питаюсь не чем приходится, а сознательно покупаю те продукты, которые люблю и готовлю блюда, которыми наслаждаюсь.
❤️У меня есть свой собственный стиль. Мой гардероб состоит не из случайных вещей, а из тех, которые я выбираю исходя из своих предпочтений. Я знаю, что мне подходит и делает меня красивее, и благодаря этому я чувствую себя гораздо увереннее в себе.
❤️Я умею отдыхать. Я чётко разделяю учёбу/работу/саморазвитие и личное время. Я знаю, что восполняет мои энергетические запасы и использую это разумно. Если моя энергия на нуле, и беру перерыв и занимаюсь тем, что поможет мне её пополнить.
❤️Я знаю свои желания и потребности и следую им. Я делаю не то, что от меня хотят другие, а то, что хочу лично я. В первую очередь я закрываю свои потребности и желания, и только потом желания и потребности других. В меру, естественно.
❤️Я не стесняюсь выражать свои чувства. Я понимаю, что сдерживать эмоции — это разрушающий путь, и приносит он больше вреда, чем пользы. Я, как и любой другой человек, испытываю негативные эмоции и имею на это полное право, но я не обрушиваю их на своих близких, а стараюсь донести, что именно я чувствую и почему. Я умею радоваться жизненным мелочам и испытываю счастье, а не оставляю его на потом.
❤️Я знаю свои предпочтения. У меня есть любимые книги, фильмы и сериалы. Я знаю, что мне нравится делать и от каких занятий я испытываю удовольствие.
❤️Я чувствую себя целостной личностью. Мне не нужен кто-то, кто меня «дополняет», ведь я уже целостная личность. Я принимаю свои недостатки и стараюсь над ними работать, но не пытаюсь стать «идеалом» или полностью себя переделать. Я не пытаюсь подражать кому-то или кому-то соответствовать. Я понимаю, что я — это я, и внутри меня целый мир.
Любите себя ❤️
Автор: Аделина Лазарова
Топ-тренер международной сети студии растяжки и функционального тренинга TOPSTRETCHING®