Добрый день!
Практически каждый человек, имеющий лишний вес пытается от него избавиться. Ни для кого не секрет, что 90% людей это не удается, ни с первого, ни с последующего раза.
Принимаешь решение, что с завтрашнего дня начнешь худеть. Сидишь подолгу в интернете, подбираешь диету, читаешь отзывы. Потом бегаешь по магазинам и рынкам покупаешь куриную грудку, нежирную рыбу, овощи или просто пакет гречки. Прописываешь меню на неделю вперед, готовишь еду на весь последующий день.
Как правило, в понедельник утром встаешь на весы, укоризненно смотришь на свои лишние килограммы и мысленно с ними прощаешься в расчёте на избавление к концу недели как минимум от двух-трех. Но проходит день- два и становиться невыносимо грустно. Хочется жареного мяса, чизбургер , жареной картошки, сладкого кофе со сливками. Настроение портится, а вес убывает медленно.
И вот тогда ты плюёшь на все диеты, отварную рыбу отдаёшь кошке , не соленую кашу смываешь в унитаз и наедаешься там, где весело и вкусно. Отложив все диеты на следующий раз. Но в следующий раз ситуация повторяется и ты понимаешь, что никогда не сможешь похудеть. Вся наша гениально разработанная стратегия избавления от лишних килограммов летит в тартарары. Мы движемся по кругу не в силах разорвать этого замкнутого пространства. Кажется, что может быть сложнее, сделать шаг в сторону и просто перешагнуть через препятствие, но какая- то неведомая нам сила удерживает и уводит от намеченной цели.
Этот аспект характеризует большинство людей стремящихся похудеть и несостоятельность их действий. Сейчас я говорю, что длительность мотивации и настроя поддержать очень не просто. Вы загорелись желанием постройнеть, но оно быстро сгорело как зажжённая спичка. В этом и заключается сложность подготовки к процессу похудения. Необходимо мотивировать себя ,что бы процесс пошёл и не утрачивал для вас актуальности.
Но чтобы в следующий раз ситуация не повторилась и у вас не было пищевых срывов делюсь своим опытом, как я вхожу в диету и, что мне помогает «не соскочить».
Конечно, приодеться немного поработать с силой воли, но всего один день. Но именно этот день плавно подготовит вас к диете. Он очень важен, именно он должен стать для вас той кнопкой, на которую вы нажмёте, что бы запустить механизм похудения.
В первый день, когда вы запланировали сесть на диету, вы должны полностью отказаться от приема пищи. Употреблять весь день только воду. Утром, чтобы в течение дня у вас не начались головные боли желательно сделать очистительную клизму. На следующий день необходимо правильно выйти из голода, меню можно найти в интернете.
Таким образом, вы очистите свой организм, уменьшите объём желудка и уже потеряете 1-1,5 кг. Это уже станет для вас мотивирующим моментом. Начинаем с малого.
Однодневное голодание помогает настроить организм для плавного вхождения в процесс похудения. Мы подготовили себя. Ваши вкусовые рецепторы стали более чувствительны . И разработанное меню диеты покажется вам невообразимо вкусным и разнообразным. Простые и не затейливые блюда приятно вас удивят тонкими нотками вкуса. И это всё благодаря только одному разгрузочному дню. Если вы планируете продолжительную диету, советую повторять разгрузочные дни каждую неделю. Эффект не заставит себя долго ждать.
Попробуйте, это действительно работает!
Завтра опять сажусь на диету .
Кто со мной?
Если стать понравилась ставьте лайки и подписывайтесь на канал.