"Да ладно, завтра сделаю" — знакомо ?
Каждый из нас хоть раз откладывал дела на потом. Просто потому что лень, нет времени, нашлись более важные дела. Некоторые люди делают это систематически, а потом ругают себя — такое поведение называется прокрастинацией.
Расскажу несколько способов, которые помогают мне бороться с этой проблемой.
Сначала сложное, потом лёгкое
В любых обстоятельствах хочется начать с чего-нибудь простого, а сложные дела, которые требуют больше времени, сил, внимания хочется отложить. Это плохой вариант, начинать нужно с тяжёлых дел, иначе до них руки точно не дойдут.
Составлять список дел
Это некая волшебная таблетка, только попробуй составить список дел на день и прямо записать его на бумаге или в заметках. Обрати внимание, что вечером, возле каждого пункта будет стоять галочка. Для меня всегда оставалось загадкой, как это работает. Мне кажется составляя список, мы как-то психологически настраиваем себя, на выполнения всех дел и это не даёт нам распыляться.
Социальные сети
Они отбирают у нас большую часть времени, так сделай себе ограничение. Например, уделяй этому виду развлечения ровно час в день. В инстаграм, ты можешь даже установить лимит и он автоматически напомнит тебе о том, что твое время вышло.
Если ты часто ловишь себя на том, что откладываешь что-то нужное и важное на потом, признай это. Ведь решение любой проблемы начинается с принятия.
А теперь ставь палец вверх и подписывайся ;) У меня ещё много интересного.