Всем доброго времени суток! К теме о похудении, решила поделиться интересной привычкой "вечно худеющих"
Сейчас на полках в магазинах можно встретить разнообразный выбор различных диетических продуктов. Но так ли это на самом деле? Насколько они полезны?
У меня есть очень много знакомых, которые постоянно начинают худеть, но к заведомому результату приходят лишь единицы. И зачастую причина отсутствия результата у всех одна: неправильный выбор продуктов
И тут мне в голову пришла гениальная мысль: посмотреть, какие продукты лежат у моей подруги на кухне
Что я там нашла? Открыв холодильник, мой взгляд сразу упал на слово "обезжиренный". Я не была удивлена, потому что сама попадалась в эту ловушку. Нам просто кажется, что если в продукте 0% жира - значит он автоматически становится полезным и подойдет для похудения. НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ! Вот и здравствуй нулевой результат от похудения
Поэтому творог, кефир и все молочные продукты нужно покупать не менее 2-5% жирности и будет вам счастье
Далее я нашла йогурты для похудения по типу всем известного биобаланса, активиа и тд. Якобы на них написано, что в них нет сахара и мало калорий. Опять же, вы что думаете, если в составе не написано заветного слова "сахар", то это значит, что его там нет?
Ох, как же я могла забыть про диетические батончики! Это больная тема для меня. Вы не представляете, сколько денег я потратила на эту чушь. Я не буду углубляться в эту тему, просто поймите - что это пустая трата денег на бесполезный продукт. Есть конечно же и хорошие батончики и протеиновые печенья, которые я сама ем. Если вам интересно узнать о них, то пишите в комментариях и ставьте лайки и я напишу об этом статью.
Затем я нашла аж 4 пачки мюслей для завтрака
"Ну они же полезные" - сказала моя подруга. А на вопрос о том, где она взяла информацию о их полезности, она ответила так: "ну как же! На упаковке же написано, что они для завтраков и не содержат сахара". И как вы могли догадаться, опять неправильный вывод. В них нет никакой пользы, а один сахар в красивой упаковке
Что вы обычно покупаете, если начинаете худеть? Пишите в комментариях, будет интересно узнать :) Если статья была полезна, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, буду очень рада обратной связи!