По различным статистическим данным,с послеродовой депрессией сталкиваются от одной до шести из десяти родивших женщин.В среднем около 10-15%.Немало,правда?Но я на личном опыте не сталкивалась с женщинами с послеродовой депрессией,и мои знакомые никогда об этом не рассказывали.И тут вспоминается известный диалог:
— Видишь суслика?
— Нет
— И я не вижу. А он есть.
У нас в стране не принято говорить об этом.Стыдно признаться,что у тебя есть проблемы,стыдно и неприятно говорить об этом вслух.Сразу чувствуешь себя ненормальной,больной,испорченной.Страшно даже подумать и допустить,что у тебя послеродовая депрессия.Сразу возникают мысли:" А что скажут окружающие?Поднимут на смех,скажут,что мне просто заняться нечем,вот и выдумываю всякое?Скажут,что я плохая мать,раз вместо того,чтоб ребёнком заниматься,ерундой страдаю?" Ведь молодая мамочка должна нежной горлицей ворковать над малышом,улыбаться,радоваться каждому дню и быть счастливой и довольной,а не рассказывать,как ей плохо.Даже в разговоре между собой мамочки могут пожаловаться,что устали,не высыпаются,тяжело,но в конце всё равно у всех всё хорошо.Но всё равно периодически всплывают новости о том,как молодые мамы выходят в окно,глотают таблетки и режут вены.Почему же так происходит?
Есть понятие "бэби блюз" и "послеродовая депрессия". Это разные вещи.С бэби блюзом сталкиваются восемь из десяти родивших женщин.Это,по сути,хандра,вызванная резкой сменой ритма и уклада жизни,замешанная на диком гормональном коктейле,бушующем в женском организме после родов.Обычно это состояние проходит через пару месяцев при помощи заботы и внимания со стороны близких,полноценного отдыха и сна.С послеродовой депрессией сложнее.Это уже аффективное расстройство,требующее вмешательства специалиста.При игнорировании послеродовая депрессия может привести даже к суициду.
Я с послеродовой депрессией не сталкивалась,а вот прелести бэби блюза прочувствовала отлично.В последнем триместре беременности мой организм зашарашил мне такое количество гормонов,что я фактически перестала негативно реагировать на внешние раздражители.Я ни о чём не переживала,спокойно кушала,пекла пироги,готовила желешки,красила калитку (из-за чего попала в больницу😐) и вообще была таким себе пузатым пингвином в нирване😂А потом резко всё изменилось.Роды,больницы,стресс,недосып,ребенок,что с ним делать?Голова шла кругом,всё произошло слишком внезапно.Домой я вернулась в состоянии "тронь и я заплачу",которое моментально переходило в "ненавижу всё,что движется,а что не движется - двигаю и ненавижу",а потом начинались казни египетские на тему "я ужасная жена и мать",плавно переходящие в "хочу сдохнуть".И так по кругу.Я взрывалась по малейшему поводу,я говорила мужу ужасные вещи.Насколько мой супруг мирный и покладистый человек,но и он не выдерживал уже всего происходящего.Наш брак просто трещал по швам и я видела это,но остановиться не могла.
А потом в один вечер я сделала то,в чём себе отказывала всё это время - оставила Васю мужу и ушла в ванную.Надолго.Набрала полную ванну горячей воды с ароматной пеной,включила любимую музыку,залезла в водичку и меня прорвало.Рыдала с полчаса.Потом муж мне принёс чашку вкусного чая - и меня начало отпускать.Из ванной я вышла почти нормальным человеком.Да,потом тоже бывали приступы грусти и злости,я,в принципе,вспыльчива по натуре,но этого страшного состояния безнадёжной неадекватности больше не было.
А ведь вся соль в том,чтоб порадовать себя.Горячей ванной,вкусным чаем,любимой книгой,поддержкой близких.Мне не пришлось говорить об этом мужу,он сам всё понял,но иногда нужно поговорить,объяснить,что чувствуешь,переживаешь.Чтоб любимый понял,поддержал,дал время заняться чем-то для себя,отдохнуть от образа "горлицы".Тогда велика вероятность,что бэби блюз не перейдет в послеродовую депрессию и всё наладится😊