Всем нам бывает трудно искоренить плохие привычки, отойти от них. Одним сложно бросить курить, другие - хотят идеальную подтянутую форму, но забывают об этом каждый раз, проходя мимо холодильника, третьи - хотят выучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте... Этот список можно продолжать бесконечно. Но истинно одно - каждый хоть раз хотел усовершенствовать себя!
Такая же проблема была и у меня. Мой вес и внешность перестала меня устраивать, я не могла избавиться от пагубной привычки курить, а занятия французским, который я хотела выучить, приносили лишь тягость и страдания и не как не мотивировали на результат.
Все изменилось, когда я прочитала книгу по самосовершенствованию. Хоть я и скептик, никогда не интересовавшийся данной литературой, однако, данное произведение увлекло меня и я начала воплощать описанные идеи в жизнь.
Нельзя искоренить вредные привычки. С этим никто не поспорит. НО! Можно их заменить на те, что будут приносить Вам или Вашему организму пользу. Так, например, когда я твердо решила бросить курить и каждый раз, когда хотела сорваться, я пила стакан воды. Если это не утоляло моего соблазна, то пила столько воды, сколько могла в себя вместить. Постепенно, наказывая себя таким образом, мое желание поугасло.
- Один из первых шагов, который Вы должны сделать для реализации своего желания, - завести тетрадь! Я серьезно! Разве Вы не замечали, как то, что написано на бумаге, быстрее воплощается в жизнь? Что ж пришло время задуматься!
Распишите свои цели, задачи, которые Вам нужно будет делать ежедневно, чтобы достичь желаемого, подкрепите это фотографиями. Допустим, Вы хотите избавиться от лишнего веса, вклейте в Ваш ежедневник фотографии людей, фигуру которых Вы хотели бы приобрести. На первый взгляд - простой шаг, но зато как мотивирует!
Каждый день рисуйте в своем сознании образ себя, усовершенствованного себя! Это поможет Вам начать действовать.
Придумайте свою систему поощрений и наказаний. Так в Вашем сознании укрепится мысль о том, что зло наказывает Вас, а хорошая привычка - балует.
Делайте по чуть-чуть каждый день. Только так Вы натренируете силу воли и придете к хорошему результату!