С вами я, Люда Земная - любовь к себе в вас открываю!
НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, НАХОДЯСЬ В ОСОЗНАННОСТИ - ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО.
Задумайтесь....
Дело в том, что человек замыкается в представлениях о себе, полностью погружен в эго - он не видит ничего и никого, кроме собственной личности и он просто не может открыть свое сердце для любви. Такой человек будет страдать , находясь в поиске каких-то удовольствий и материального благополучия. Ему всегда мало, он как та старуха из "Золотой рыбки" Пушкина, хочет управлять другими, напрасно полагая, что что-то контролирует. Более того, такие люди часто бегут от самих себя, пытаясь забыться в алкоголе, других интоксикациях, застрявших негативных эмоциях и обидах на весь мир. Любви к себе здесь не может быть.
Проблема в том, что эго очень увертливо и самому без подготовки его не отличить от других проявлений вашей сути.... Разотождествление с эго возможно лишь при регулярных медитациях и систематических духовных практиках. А к этому приходят обычно тогда, когда "все болит, ничего не помогает", т.е. крайняя степень страдания (у кого-то физического, у кого-то эмоционального, психического, когнитивного (умственного). Это, кстати к вопросу о страданиях - на эту тему я много размышляла в своих постах..
Как бы то ни было - Любовь К Себе можно воспитывать!
Вселенная изобильна на варианты и способы ВЫЙТИ ЗА ПРЕДЕЛЫ СВОЕГО ЭГО и войти в состояние "Я ЕСМЬ" - истинной любви к себе. Вот лишь некоторые из них:
1. Практика разотождествления. Мы уже затрагивали эту тему.При любой ситуации, когда нечто овладевает вами - мысль, чувство или телесные ощущения - вы проговариваете и стараетесь это ощутить , например "обида пытается овладеть мной. Я - не только мои чувства. " то же самое - с мыслями, с их суетой, круговоротом и телом, например, вы попали под дождь, вам мокро и холодно - "Холод пытается овладеть мной. Я - не только мое тело". Есть и другие практики, но проще их показать вам вживую, чем описывать на "бумаге":)
2. Медитация - помогает включить "внутреннего режиссера", наблюдателя, который отслеживает ваши мысленные конструкции, череду эмоций и телесных ощущений, привычные паттерны восприятия. Медитация помогает тренировать осознанность, держа фокус на том, что происходит внутри
3. Конечно - не устану повторять - ведение дневника! - ведь это вид высокоэффективной деятельности,, которая значительно повышает уровень самосознания, развивает ВСЕ наши способности и способствует их синергии.. Более того - записывание запечатлевает ваши мысли в мозгу, помогая помнить их и применять на практике то, что вы хотите воплотить в реальность
4. Различные духовные практики, аскезы, добровольно взятые обязательства. Тут в 2 словах не опишешь... Могу раскрыть подробнее, если хотите ...
5. Сюда же можно отнести и целеполагание и
6. базовые принципы, ценности, на которые вы опираетесь или готовы опираться по жизни...
7. развитие конкретных качеств и навыков...
Так что если действительно хочешь поменять свою жизнь - начни с глaBного. Приxoди ко мне. Первая встреча - беcплaтнa и полноценна.