Наверное, за всю свою жизнь я переезжала больше десятка раз. Сначала с родителями до 6 лет мы переезжали раза 4, пока не появилось свое жилье, а потом уже самостоятельно.
За все время моих переездов я сформировала одно важное правило — всегда изучай до мелочей то место, в котором будешь жить. Поэтому я всегда начинаю свой переезд с уборки, при чем делаю ее сама, потом уже заказ сервиса по уборке и т.д. Но первую уборку я делаю всегда сама, чтобы изучить каждый уголок своего жилища.
Наш дом очень сильно ассоциируется с нашим внутренним миром. Удивительно, что как только ты начинаешь чистить дом, заглядывать в самые закрытые уголки, ты лучше осознаешь и понимаешь себя. В месте, где я живу мне все должно быть понятно, знакомо и я должна понимать, где грязь может скапливаться быстрее, где медленнее, а какие места я могу вообще не замечать.
В нашем внутреннем мире все происходит точно так же. Есть уголки, которые особенно часто подвергаются воздействию из вне, есть те которые меньше, а есть то, что мы в себе совершенно не замечаем. Но когда начинаешь изучать себя, тебе становится понятнее принцип загрязнения. Это метафора, но в данном случае загрязнение — это плохое настроение, апатия, неудовлетворенность, токсичные люди и т.д.
Для дома мы покупаем чистящие средства, нанимаем домработниц, а вот для внутреннего мира почему-то боимся дотрагиваться, а ведь там чистка нужна не меньше, а иногда даже и больше.
Лучшая чистка — изучение себя. Это помогает обходить/избегать каких-то моментов в жизни, которые загрязняют наш внутренний мир и чаще пребывать в состоянии спокойствия и радости.
Желание побыть наедине с собой — это очищение, часто мы этого не осознаем. Очищение от пустых разговоров, от неприятных нам людей и ситуаций и т.д. Так или иначе наш организм пытается регулировать этот процесс, понимаем мы это или нет.
Есть еще один прекрасный способ очищения — работа с психологом, который помогает исследовать каждый уголок своего внутреннего мира, показывает его с правильной стороны и обучает за ним ухаживать. И это самое прекрасное — правильно ухаживать за своим внутренним миром. Это как уборка дома. Если делать регулярно и не лениться, то дом всегда будет чистым и в нем будет приятно находиться.
Предлагаю вам несколько упражнений, которые вы сможете самостоятельно применить, чтобы лучше узнать себя.
Сделайте уборку. Изучите каждый уголок вашего жизненного места. Определите какие места быстро загрязняются, а какие — нет. Делайте такую уборку еженедельно.
Изучите свой дом.
Лучше всего это делать с помощью упражнений на растяжку. Когда мы тянем наши мышцы, то начинаем чувствовать все тело. Да, где-то больно, но вы начинаете чувствовать. То есть вырабатываете навык обращать внимание на свое тело. Тело наш самый лучший и верный помощник, оно всегда первым реагирует на все жизненные ситуации.
Начните изучать свое тело.
Кажется, зачем это делать? Все очень просто. Так вы изучите свой стиль жизни и поймете чего на самом деле хотите и как живете. Иногда мы живем одной жизнью, а в плане гардероба покупаем вещи, которые отличаются от нашего способа жизни. И это важно понимать, чтобы сделать нашу жизнь такой какой мы ее действительно хотим, а не проживать одно, а хотеть совершенного другое.
Изучите свой гардероб.
Кажется, зачем это делать? Все очень просто. Так вы изучите свой стиль жизни и поймете чего на самом деле хотите и как живете. Иногда мы живем одной жизнью, а в плане гардероба покупаем вещи, которые отличаются от нашего способа жизни. И это важно понимать, чтобы сделать нашу жизнь такой какой мы ее действительно хотим, а не проживать одно, а хотеть совершенного другое.
Психолог Мария Савченко https://livedecision.ru/psychologists/1301
Первая консультация психолога онлайн БЕСПЛАТНО. Оставьте заявку на сайте https://livedecision.ru/