Начнем с того что ЕГЭ-это всего лишь экзамены , которые не решают вашу жизнь.Перед ОГЭ у меня была установка в голове-экзамены очень сложны и я не напишу их , постоянно нервничала тогда , но к счастью я избавилась от этого, и написала 3 предмета из четырех на 5 а оставшийся на 4 ,и сейчас расскажу как.
1.Регулярно готовьтесь , тем самым вы будете познавать предмет все больше и больше ,таким образом будет внушаться уверенность в том, что вы точно напишите на хорошой балл.
2.Не волнуйтесь , стресс плохо влияет на организм , Если вы боитесь , что плохо напишите , то это не так если вы будете готовиться, и в любом случае вы не умрете , вас не перестанут любить родители , ничего плохого не произойдет.
3.Хорошо высыпайтесь -это обязательно для вашего организма , и для запоминания информации.
4.Если наступил приступ паники-отложите все дела , сядьте и сделайте глубокий вдох и выдох, затем подумайте о том , что у людей есть проблемы в отсутствии дома , еды и еще хуже, а вы тут сидите и тратите нервы из -за каких-то экзаменов.
Стресс как рукой снимет.😉
5.Всегда хвалите себя , после того как позанимались подготовкой .